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校园里的世界 第二十八章 现场教学 携美逛街

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    凌波每天下午下课都会到操场上看同学们训练,也向一些同学讲授长跑的经验,这天,凌波把所有参加径赛的队员召集到一块,众人席地而坐,

    凌波说道:我跟你们说,这长跑啊,得会换气,如果一味的瞎跑,跑不了多久就得岔了气,你们就慢慢的跑,在比赛中,你们记住我下面说的话啊,在比赛开始前期,别管别人跑多快,你们就按照你们的节奏跑,5千米呢,怕什么啊,那些跑的快的呀,不一会儿就得累的跑不动了,你们记住啊,前期别管别人跑多快。你们就按照你们自己的节奏跑,但是,也要懂得随机应变,别到最后都冲刺了,你还在那按照你自己的节奏慢慢跑呢,那不行。

    凌波说完这句话,众人都哈哈大笑,

    凌波继续说道:还有一点就是自己设置目标,同学们,5千米啊,心里想想都觉得太长,心里越想,就会产生一种担忧“我到底能不能坚持下来吗?别到时候跑不下来。”我告诉你们一个办法,5千米太长,那5米呢?10米呢?50米呢?这总不长了吧,你们就把5千米分成若干个5米,10米,或者是50米,再或者,找参照物。

    说着,转过身指了指后面的操场,说道:你们看,这操场上有足球门,地上有起跑线,你们可以把足球门当成参照物,心里要时刻想着,跑到足球门就是一个阶段的胜利,长跑冠军为什么能得冠军,不只是因为过人的体能,更是因为他们会给自己找参照物,找到参照物你们就会觉得这5千米很短,一会儿就能跑完,你们就照着我说的方法练习,我肯定你们拿冠军,我们当初在部队上,每天都跑5千米,我每次都跑第一,我用的就是这个方法,你们现在比我们幸福多了,我们当时是负重越野,你们现在就穿着单衣,等你们拿了冠军,我给你们记功。好不好。

    众人大声喊道:好。

    其中一个人问道:主席,你们在部队上跑5千米是家常便饭,那为什么你不参加啊?

    凌波听了笑了一声,说道:要避嫌啊,你刚才也说了,我们跑步是家常便饭,我们每天训练,而其他的参赛队员不是这样的,我要是参赛就有些不公平了。

    同学们似懂非懂的点点头,

    凌波说完后,又亲自下场带着同学们练习,经管系一共有3个跑5千米的,凌波把他们组织起来单独训练,这时,安静和吴晓倩也来到了操场上,安静是院组织部的部长,而吴晓倩是组织部的组员,两人也因为凌波成为了好姐妹,其实,是安静主动和吴晓倩示好的,此时两人坐在看台上看向几个训练的同学,而安静的目光却被操场的一排队伍吸引了,训练场上,凌波吹了口哨,说道:成一队。

    3个同学迅速站好,凌波说道:为了让你们更好的理解,我亲自带你们练习一下,我们的跑道一圈是600米,5千米就是8圈多200米,你们记住,前面的8圈你们就按照自己的节奏跑,最后的200米是冲刺时间,在这个时段,你们能跑多快跑多快,发挥出自己的潜能,明白吗?

    3个同学异口同声的答道:明白。

    凌波听了说道:好,现在,第一目标,足球门,跑步走。

    说完,自己在侧带着3个同学跑,跑到足球门旁边后,凌波说道:立正。

    同学们立正之后,说道:感觉怎么样。

    其中一个同学说道:倒是没有那么累,我以前要是跑到足球门这都得喘两口气,现在完全没有。

    凌波点头,说道:是啊,那你们就自己找参照物,并且调整自己的呼吸,自己练习。别人教的再好,也不如自己练习琢磨。解散。

    3个同学解散以后,自己练习换气和找参照物,队员们解散后,凌波并没有走,而是跟着个别队员跑,根据队员的身体情况提出合理的建议,这一切,都被看台上的安静看在眼里,安静的脸上露出浅浅的微笑,同时,也被场上所有的人看在眼里,凌波成为经管系学生会主席的事情已经人尽皆知,可是他依然来操场上帮助队员,着实让人感动,自从上次匪徒事件,所有人都知道凌波当过特种兵,现在看到他训练队员,有羡慕的,也有嫉妒的。看看自家的主席,可没有像凌波这样,在操场上指导参赛队员跑步的。

    训练了一会儿,凌波看了看时间,便想告辞离去,而在离去前,随意的扫了一下看台,然后,瞪大眼睛,马上跑上看台,来到安静身边,看了看安静身边的吴晓倩,微微一笑,说道:你们怎么在这呢?

    安静这时看了凌波一眼,阴阳怪气的说道:这不是来看凌大主席训练队员嘛。

    凌波听了呵呵一笑,坐在安静身边,一把搂过安静,低声说道:你怎么了?

    安静见他旁若无人的搂着自己,瞬间红了脸,低声怒吼道:你快放了我,这还有人呢。

    凌波呵呵一笑,说道:有人怎么了,又不是外人,是吧,晓倩。

    说完,瞬间亲了安静的脸一下,然后赶快躲开,果然,安静在一愣之后,马上暴跳起来追着凌波,凌波一把抱个满怀,吴晓倩看着眼前嬉闹的二人,眼神微微一暗,随后说道:好了,好了,你们俩要打情骂俏也要挑个地方啊,这还有这么多人呢。

    安静听了马上从凌波的怀中下来,凌波则是松开手,呵呵一笑。

    然后,凌波说道:我们去吃饭吧,晓倩,一起吧。

    说完,看着吴晓倩,吴晓倩则是看了看安静,安静这时也说道:对啊,一起吧,晓倩也没吃呢。

    吴晓倩见了,拒绝的说道:不了,我先回宿舍,我宿舍还有点事呢,你们去吃吧。

    安静出言挽留,也没有留住,凌波看着她的背影说道:苦了她了。

    安静也看着远去的背影,说道:是啊,虽然她退出了,可是,她还是喜欢你的。

    凌波耸耸肩说道:事情就是这么的巧合,我们能有什么办法呢。

    说完,搂住安静的肩膀,说道:走吧,我们去吃饭吧。

    安静看着凌波的面容,苦笑一声,两人并肩前行。

    周六中午,凌波开心的整理着自己,刘海笑着问道:凌波,打扮的这么帅,是去和女朋友约会吧。

    凌波呵呵一笑,说道:我和安静约了逛街。

    刘海笑着说道:哎呀,你和王东是快活了,可苦了我和李强啊。

    凌波边照着镜子边说道:那你们也赶紧找一个吧。

    刘海耸耸肩说道:不用了,我自己挺好的。

    凌波驱车来到安静楼下,安静此时已经在凌波等待,见凌波的车子来了,赶快钻进车子,边搓手边说道:这天还真冷啊。

    凌波给安静掩了一下衣服,说道:是啊,天气预报也说今天气温低。

    然后驱车出了校门,不一会儿,凌波驱车来到丽人商场,凌波在楼下挺好车,然后安静搂着凌波的胳膊走进商场,两人走进一家买棉衣的专柜,安静看着店里琳琅满目的衣服,而凌波则是坐在一边的沙发上看着杂志,安静选好一件衣服,从试衣间穿着衣服走出来,问正在看杂志的凌波道:你看我穿这衣服好看吗?

    凌波抬头看着眼前的安静,惊讶的说道:哇,太好看了,就要这件吧。

    安静听了微微一笑,对旁边的店员说道:就要这件了。说完,转身走进试衣间,当安静再次出来时,正看见凌波从钱包中掏出一张卡,赶紧跑过去阻止道:你干什么啊,我自己有钱的。

    凌波笑了笑,挥了挥手中的卡,说道:我这有优惠卡。

    说完,把卡递给店员,店员接过后眼睛一亮,然后在电脑前输入卡号,然后恭敬的还给凌波,凌波接过卡,然后拉着安静的手走出专柜,安静懵懵愣愣的被凌波拉着走出专柜才反应过来,问道:我们刚才付钱了吗?

    凌波点点头,说道:付了。

    安静惊讶的说道:付了?什么时候付的。

    凌波挥了挥手中的卡,嘿嘿一笑,说道:这是丽人集团的优惠卡,只要出示这种卡,一切商品都可以免费。

    安静听了惊讶的张大了嘴巴,半晌才反应过来,那800多的衣服,就这样免费拿出来了,随后,安静问凌波道:你怎么会有这种打折卡。

    凌波嘿嘿一笑,说道:因为丽人集团就是我家的产业。

    安静本来是好奇,结果听了凌波的话突然僵硬住了,凌波看着突然停住的安静,奇怪的问道:你怎么了?

    安静惊讶的问道:你说丽人集团是你家的产业?

    凌波点点头,得到凌波的肯定,安静惊讶的围着凌波看了看,惊讶的说不出话来,最后才玩笑的说道:我去,我从来都不知道,我竟然傍上了一个大款啊。

    凌波听了嘿嘿一笑,捏过安静的脸颊看了看,也玩笑的说道:嗯,你姿色绝佳,身材性感,爷就包你了,以后跟着爷混。

    安静一把拍开凌波的手,然后笑着搂过凌波的手臂,嘴里说道:讨厌。

    安静还是怀疑的问道:丽人集团真是你家的产业啊?

    凌波烦恼的说道:哎呦,大姐,你已经问了n边了,我真的是啊。

    安静笑着说道:我只是不敢想像。

    凌波笑着说道:你没想到的还多着呢,走吧,我们去别处逛逛。

    然后,两人继续逛着商场,转眼间,凌波的双手已经提满了了包裹,凌波此时有些后悔用那张免费的优惠卡结账了,这丫头真是可劲儿买啊,凌波在旁边心疼的想道:这可是自己家的钱啊。

    两人提着包裹在商场里转着,在转角处,竟然意外的遇到了两个熟人,一男一女,凌波看着两人正在逛一间女装专柜,慢慢跑过去用脚踢了一下男孩, (梨树文学http://www.lishu123.com)

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