‘蒙’明‘玉’昨天没有回上源县，而是住在了武馆。.最快更新访问: 。到了早上，她就和武馆的学员们一起晨练。
这是岱山武馆开馆之后正式意义上的第一次晨练，所有人都非常重视。
早上天还‘蒙’‘蒙’亮，大概也就是五点半的时候，所有的签订了合同的学员们就都来到了武馆集合。
庞士元眼睛一扫，就看到了不少熟悉的人。
有来凤镇第一小学的同事和学生，有来凤镇的熟悉和不熟悉的镇民，有来徐先宽的外甥‘女’华婧文，还有当初拦着他询问的小青年。
经过开馆当日‘精’彩和血腥的决斗，很多原本怕吃苦的不敢签订合同的学员后来又特意回来签订了合同。
他们都觉得，如此厉害的武功，如果因为怕吃苦而学不到，学不好，那未免太可惜了。
至于后来来报名的学员，大部分也都选择了签合同。
所以，签订了合同的人数远比庞士元他们预料得要多地多，完全超出了他们的预料。
而这也是庞士元他们急着想要找武术教官的原因，他们已经开始担心忙不过来了。
最终，签订了合同的学员有六十二个。
以岱宗武馆所开出来的学费和条件，还能有六十二人报名，不得不说庞士元是真的打出了影响力。
不过，能在工作日来晨练的，人数却只有一半不到二十八人。其他的人，都是报的双休日的课。
这六十二个学员分成了两部分，一部分是想学岱山拳，一部分则是想学八极拳。
虽然庞士元已经多次展现他的强大，但号称“武有八极定乾坤”的八极拳依然有着不少的拥护者。
尤其是知道八极拳也能学到内功之后，想要学八极拳的学员就更多了。
结果，想要学八极拳的学员总共占了这六十二个学员的近三分之二三十九人。
当然，这也有庞士元和殷唯等人有意引导的结果，因为武馆中能够教八极拳的人要比能教岱山拳的人多得多。
学员分流，教练资源也才能合理分配。
庞士元看着站在他面前的十六个人（其实十二个是学员，其他四人则是张思武、陈崇、林子墨，再加‘蒙’明‘玉’），这些人有大有小，有男有‘女’，资质如何还看不出来，但他们眼中的渴望却是相同的。
愿意签订合同的人，至少在短期内都有着一颗火热的学武之心。
至于能否长期坚持，那就只能走着瞧了。
庞士元没有做什么馆主的重要讲话，一上来就吩咐一边的林子墨：“可以上‘药’了。”
陈至言和周承凡抬着一个大瓮走了出来，在他们的身后还跟着拿着碗的张义涛。他们把大瓮和碗放在了早就准备好的桌子上，所有人都闻到了一股浓烈的‘药’香。
庞士元看他们准备完毕，就对好奇的学员道：“这是多种名贵‘药’材熬制的汤‘药’，能弥补你们每天训练的身体消耗。所有人都要喝，要不你们的身体不但不会因为锻炼而变好，还会越练越亏。十八岁以上，每人一大碗。十八岁以下，每人一中碗。就先以这个标准来，以后再看情况调整。”
说着，庞士元就指了指第一排的第一个学员，道：“从你开始。”
第一排的第一个学员是一个十四五岁的少年，他走到桌子旁，陈至言已经给他勺了一碗汤‘药’在桌子上。
看着乌黑到都有些发亮的汤‘药’，少年的脸‘色’有些发苦。
凡是中国人都知道，中国汤‘药’绝对是全世界‘药’物中良‘药’苦口的典型代表。
而闻这汤‘药’那浓烈的‘药’香，少年不用想也知道这汤‘药’效果肯定不错，而不错的汤‘药’也就意味着苦。
不过少年也知道，这‘药’不喝还真的不行。
一咬牙，少年端起汤‘药’就直接往嘴里灌。
“咕隆咕隆……”的声音不断响起，少年一口气就把汤‘药’给喝完了。
喝完了汤‘药’，少年这才放松下来品了一下口中汤‘药’的味道，不由地“咦”了一声：“好像也不怎么苦啊！”
他这话一出，顿时让后面的人都是大松了口气。
看来，中‘药’的苦让所有深受其害的中国人都是心有余悸啊！
‘药’很快喝完，庞士元他们开始带着众人活动身体。
等身体一活动开，他们就开始沿着牛头山山路跑向山顶广场。
牛头山不高，对庞士元、顾景天、殷唯他们自然是小菜一碟，但对于队伍中的部分成年人和‘女’人，就不是那么容易。
只不过，庞士元和殷唯他们可不会对他们客气。
他们在跑步时候，一直关注着队伍的情况。一旦发现有人慢了，马上就出声提醒。
如果提醒了还无效，他们就会动手。
庞士元直接用冥曦剑的剑鞘去敲学员的背部。力量不重，但庞士元在剑鞘中加了一丝内力，却能让他们痛得马上窜了出去。
其实，庞士元打人可不只是在催人前进，他剑鞘上的那一丝内力除了让人疼痛之外，还有少量‘激’发人体‘精’气的效果。
在内力的不断‘激’发下，人体的潜力会被一点点地‘逼’出来，有助于学员的成长。
也正是因为潜力的不断‘激’发，已经开始消耗人的元气，这才需要中‘药’的补充。
庞士元当初在岱宗学武的时候，他的师父詹宪荣就是这么教他的。
当时，他受的罪可是不少。
如今有了机会，庞士元就如法炮制岱宗武馆的学员们。
谁也不知道，庞士元这么做的时候，是不是有什么‘阴’暗的心理。反正，庞士元挥剑鞘挥得很有感觉，就差脸上带有笑容了。
相比庞士元以剑鞘上的内力‘激’发人体‘精’气的‘精’妙，殷唯三人就只是以疼痛‘逼’人前进。
殷唯三人倒也不是不想像庞士元这样以内力‘激’发学员们的‘精’气，只是他们根本做不到。
他们没有庞士元那么深厚的内力，更没有打通体内经脉形成小周天，也就无法自如控制内力。
如果他们也想像庞士元这么做，说不定他们一棍下来，一个控制不好就把学员给敲成了重伤。
结果，‘激’发‘精’气的责任就落在了顾景天的身上。
顾景天虽然也没有打通小周天，但他有着足够的经验把握自身的出手。
不管是庞士元还是顾景天，以内力‘激’发‘精’气的时候都是挑对象的。那些偷懒的，他是不管的。只有那些确实是力有未逮的，他才会动手。
结果山路才过了三分之二，鬼哭狼嚎之声已经是此起彼伏了。
不管是庞士元，还是顾景天、殷唯他们，只要一动手，结果肯定是很疼很疼的。
虽然这种疼对身体无损，说不定还有益，但在和谐社会长大的中国这一两代人，可从未尝过这种苦。
马上就有人不抗议了。
“庞馆主，你打得是不是有些太狠了？”一个三十来岁的青年男子首先忍不住了。
青年来凤镇的一个小企业主算家庭作坊未尝不可，名叫萧其名。萧其名有闲钱，有时间，也有学武的心思，也就报名参加了武馆。
其实，这批武馆学员有相当一部分都是当地的富贵闲人。外地人来本地打工，就是为了赚钱，他们可没有多少时间用于练武。
萧其名明显有些缺乏锻炼，很快就跟不上队伍的速度，也就受到了庞士元特殊照顾。
刚开始，他虽然被庞士元打得直喊痛，但还是硬挨了下来。当初他签合同的时候，就已经预料到了会这样。
但随着他的速度越来越慢，挨打的次数逐渐增多，他就有些受不了了。
怎么说在来凤镇，他也算是半个成功人士，现在却被庞士元如此苛刻对待，他自然不爽。
而且他还觉得，不说庞士元的做法合不合理，但至少不怎么人道。
庞士元倒也不是不教而诛，还是给了解释：“这算什么狠，我当年可是尝过更厉害的。”
他这话顿时让整个队伍的气氛都是一黯，似乎所有的学员都被他的话给打击到了。
庞士元继续道：“其实，你以为我愿意打你们啊？要知道，我打你们可不只是为了‘逼’你们跑，我还得给你们输送内力，‘激’发你们的潜力，这才能让你不至于彻底掉队。这可是不是什么轻松的活！你以为就你这身体，为什么现在还没有掉队？不就是我的内力再给你乘着嘛！”
萧其名显然没有想到还有这样的缘由在，一时间不知道该感‘激’，还是该不爽。
这时，一个应该还是初中生的少‘女’说话了：“可是庞馆主，你没有必要每次都打得这么疼吧？你肯定是有意的。”
少‘女’刚才也被庞士元打了一下，那个疼啊，可真是刻骨铭心。
她长这么大，还真没有被人这么打过。
庞士元看了她一眼，毫不客气地教训道：“那是你活该。你以为我会看不出你在偷懒？”
“……”少‘女’顿时无语了。
“哈哈……”不过其他人却是笑了，明显地幸灾乐祸。
这时，一个头脑灵活的少年发现了一个机会，就问道：“庞馆主，你说挨打能够‘激’发人体潜力。那是不是多挨打就能修炼得比其他人快？”
他这问题，还真的让不少人若有所思。
只不过，庞士元一回答，那几个尝过剑鞘滋味的都是一抖，觉得还是不要想这种歪‘门’邪道了。
“如果你们觉得，能够忍受这种痛的话，我不介意多给你几下的。”
庞士元再道：“还有一点我也得告诉你们。偷懒的人，打了也白打，我可没有用内力‘激’发潜力。所以，还有力气的，不想白白挨打的，就用心地跑。”
在庞士元他们的摧残下，学员们好不容易跑到了山顶广场。
庞士元一说到了，很多学员就想直接坐下。
可惜，庞士元还不允许他们坐下，吩咐其他的学员拉着他们继续走路。
在学员们自由活动恢复体力的时候，庞士元他们开始了自己的锻炼。
庞士元打的是岱山拳，很快吸引了吸引了学员们的目光。
而顾景天、殷唯、陈至言、周承凡一脉三代的八极拳也不遑多让，同样聚拢了不少的仰慕者。
学员们不自觉就开始比较岱山拳和八极拳的优劣。
岱山拳刚猛大气，在刚强勇猛的同时，还有一种磅礴之势。
八极拳同样刚猛，却少了一股大气，但却多了一些暴烈。八极拳一经展开，那种与呼喝相随的暴烈拳法，让人热血沸腾，跃跃‘欲’试。
相比之下，岱山拳给人的感觉更多的却是沉稳和大气。
在庞士元和顾景天等人的施展下，两种拳法的‘精’髓被演绎得淋漓尽致，让学员们大开眼界。
几个大胆的学员甚至叫着，让教练们比一场。
可惜，庞士元他们根本不加理会。活动开了身体，他们就结束了拳法。
教学，正式开始。
教学的过程并不复杂，这是庞士元和顾景天商量之后，确定的教学模式。
由简入繁，由易入难！
岱宗武馆的学员都没有学武的经验，越是简单，就越容易被他们接受，教学质量自然就会提高。
而且，因为学员们都才刚刚开始练武，身体条件根本就达不到练武的条件，因此身体的锻炼是重中之重。
为此，庞士元和顾景天一商量，专‘门’制定了一套适合所有学员学习的锻炼之法。
这套锻炼之法倒是和广播体‘操’相似，但要比广播体‘操’复杂了很多倍，也难了很多倍。
锻炼之法一共分八个难度，虽然说每一个难度都能把全身都锻炼到，但效果却是不同。
学员们可以根据不同的身体状况进行不同难度的教导和锻炼。
当然，目前的情况是所有人的学员都从第一个难度开始。
等都以后，有人学得快的，更加努力，就能比其他人更快地学习第二个难度，第三个难度……
一旦有学员把八个难度学完，就可以因人而异的传授地煞拳、岱山拳和八极拳。
张思武、陈崇、林子墨、‘蒙’明‘玉’四人也在进行着和学员们一样的训练，在大庭广众之下，庞士元自然不会对他们特殊照顾。
锻炼之法的第一个难度的动作并不复杂，在庞士元和顾景天看来是非常简单的，就是对这些初次接触武功的学员们来说，也不是很困难。
真正困难的是，如何把这第一个难度的动作完美地完成。
结果，这些好不容易从跑步中恢复过来的学员们，在不断地完成动作中，又累趴下了。
这次，庞士元没有再阻止他们了。
休息期间，庞士元听到了一些抱怨声。抱怨的是锻炼有些枯燥，没有学到真正的武功。
庞士元根本懒得解释，等到了接下来的武学基础课，他们就会知道为什么要进行这种枯燥的锻炼。
没有这种枯燥的锻炼把身体锻炼好，他们又哪里有资格去学更高深的武功。
下了山，绝大部分的学员在武馆洗澡换了衣服后，都离开了。
成年人要上班，未成年人要上学，真正还能留下上武学基础课的，总共也才九人。
就这九个人，有殷唯他们教就够了。
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