六月中旬的早晨六点，天还是蒙蒙亮，气温也不是很高，罗利空慢慢的跑在人流量稀少的大街上。
罗利空在大街上一边跑着，一边向着街上刚开门的大叔大婶们打着招呼，因为出门的时候蝶析不仅告诉罗利空修炼的方式，还吩咐过，一路上最好不要跟别人讲话，不然的话，好不容易聚集起来的‘气’会流逝殆尽的，所以罗利空一路上都是向着这些邻居挥手的，并没有说过一句话。
因为罗利空是依照超古代时期的修真方式，所以罗利空此时是炼体凝气一并修炼的，而此时罗利空也正是一边锻炼身体一边凝聚空气中的气，这些气不是空气，而是空气中独特的气息，是生命的气息，不管是人类还是植物，都有着生命的气息，而罗利空则是在收集这些气息（你在凝聚元气弹么！！）。
其实这种凝气方式只有塑胎之后的人跟天生修真体的人能够实行，只不过，这个时期的修真者并没有发现这一点，所以都是先炼体在凝气的，就是因为这样，前期的修炼速度才会如此的缓慢，而超古代时期的炼体凝气一并修炼就不一样了，这两者其实是互补关系的，炼体的时候可以凝聚气息，凝聚的气息可以用来强化身体跟五脏六腑，所以，经过这样的循环后，修炼的速度可不止提升一两倍，夸张一点的话可以说是十几，几十倍，当然，后期的修炼速度就没有那么快，这以后会写的。
是不是有人会怀疑呼吸的时候会不会有气息跑掉？而我得告诉你，呼吸的时候也会跑掉，所以为了保证跑掉的气息减少到最低，所以，呼吸的时候一定要均衡，两秒一次呼吸循环，而且只能运用吐纳的方式呼吸，用鼻子吸气嘴巴呼气。
跑了许久，罗利空感觉呼吸有点混乱，身体也变得更加沉重了，于是准备停下来休息的时候，蝶析的声音出现在罗利空的脑海中了。
“空，不能休息，此时你体内并没有吸收到足够达到运气量的气息，所以现在你停下来就等于前功尽弃了，如果你感到累的话，你就放慢一点脚步，慢慢感受体内的气息，然后将气息流至双腿上，因为独特的气息，可以保护你的肌肉组织，并且帮助调理肌肉收缩，所以，只要你能将气息流到腿部，那么你就算跑上一整天也不会感到累。”
罗利空听了蝶析的话后，脚上的速度是放慢了，但是体内的气息是一点也感觉不到。
‘说的真是简单，但是做起来就没那么容易了吧？说是要感受，到底要怎么个感受发啊？难不成在丹田？尼玛，我连丹田都不知道在哪里啊！！’
罗利空要崩溃了，此时的他已经不知不觉的跑了一个小时了，整个人都快处于虚脱状态了。
而此时，蝶析的声音又传了过来。
‘空，根据我让你修炼的方法是不会用到丹田的，此时那些气息分布在你身体的各个部位，因为有一些也分布在你的双腿之上，所以你才能给坚持到现在，你以为一般人跑上一个小时不休息还能动么？所以，现在你只要感受到身上气息的存在，那么你就可以克服此时的困难了。’
就在罗利空感受到内体那一丝流动的气息的时候，他的身后传来了熟悉而又猥琐的声音。
“哟~这不是空空么？真是少见啊，你居然会出来运动，话说要不要加入我们啊？我们绅士研究会最近组织了一个叫做‘骑着单车赏美景’的活动，怎么样我还有一辆折叠自行车哦，一起来吧？”
没错，来人正是罗利空的损友，魏审靖。
“呜呜呜呜……”而罗利空则是对着魏审靖手舞足蹈的样子，看的魏审靖满头的黑线。
于是，魏审靖一边骑着单车，一边好奇的问道：“空空，难不成你吃了什么奇怪的东西把舌头弄坏了？”
“……”罗利空摇了摇头，然后用手指了指自己家里的方向，再指了指嘴
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