在桃花岛上面闲逛是一件十分危险的事情，不过他可管不来哦这么多，他一定要得到九阴真经上卷，所以不得不冒险了，就这样在心惊胆寒的一次次探索中，他终于是找到了关押周伯通的那个山洞，心里大喜过望。梨树文学网 %77%77%77%2e%76%6f%64%74%77%2e%63%6f%6d
进了去之后，见到传说中的老顽童，内心一阵狂喜，心里想着怎么和对方套上关系，脑海中就自动浮现出老顽童的资料来。
周伯通，是金庸小说《射雕英雄传》及《神雕侠侣》中的人物，王重阳“中神通”的师弟，全真七子的师叔。他天性纯真，爱作弄别人，故有“老顽童”之称。他不拘小节，与晚辈郭靖结拜为兄弟。
在第一次“华山论剑”中，“中神通”王重阳赢得武功秘笈《九阴真经》。
周伯通跟随王重阳来到”南帝“段智兴所在的大理王宫，在段智兴与王重阳切磋武功期间闷得发慌便在王宫到处游荡。
在宫中发现了练武的刘贵妃即后来的瑛姑，后来传授她点穴功夫。但也因此肌肤相接，日久生情，使得瑛姑怀孕。后来段智兴知道后决定将瑛姑许配给周伯通，但周伯通坚决不肯，还了锦帕给了瑛姑，随即离开。
数年后王重阳逝世，死前交代周伯通将经书上下册分开藏匿。周伯通在运送《九阴真经》下册至藏匿地点的途中遇到“东邪”黄药师与其新婚妻子冯氏，此二人施奸计骗得《九阴真经》下册经文的内容，周伯通中计下毁去经书。日后周伯通得知其受骗于黄药师二人，为防上册经书被盗，于是携带《九阴真经》上册经书前往黄药师居所桃花岛追讨下册经文，却因武功不敌，从此被困于岛上十五年。
这期间周伯通为打发时间自创七十二路“空明拳”及“双手互搏”，同时也熟读《九阴真经》上册经文，另外也从郭靖处取得下册经文。
天真烂漫的周伯通与郭靖成为结拜兄弟，并且授予“空明拳”及“双手互搏”，出于作弄心理周伯通在未告知郭靖的情形下要他详记《九阴真经》的经文内容，同时也教导其《九阴真经》内之武功，只是周伯通自己也在不知不觉的情形下习得了《九阴真经》上所记载的武功。
在郭靖赢得黄药师的三场比试之后，周伯通与郭靖洪七公离开桃花岛。在与欧阳锋打赌后不愿写出《九阴真经》而跳入海中，但遇到一只鲨鱼而后骑鲨遨游直至再次遇到郭靖等人。
第二次华山论剑时，周伯通捉住沙通天等人，并将他们交予丘处机关在重阳宫。而后见到瑛姑来到，便迅速离开了华山之巅。
随后十余年在蒙古游荡，并传授耶律齐武艺。
后来周伯通被赵志敬和金轮法王骗入蜘蛛洞，幸得小龙女用玉蜂为其解，随后传授了双手互博之术给小龙女，从而解了危机。但周伯通看到指挥蜜蜂好玩便偷了小龙女的玉蜂蜜，学习指挥玉蜂。
在杨过和郭襄帮助下周伯通得悉与“南帝”一灯大师和瑛姑的交错关系，并跟二人相见，三人的数十年来的恩怨缠绵亦终告和气解决。
第三次华山论剑，周伯通继承其师兄“中神通”王重阳地位得“中顽童”之号，成为了“天下五绝”之首。
周伯通天生是个乐天派，喜欢无拘无束的玩，他深得道家养生要旨，长寿有道，逍遥自在地生活在天地之间。
这样的一个人，他要和对方套上关系并不是很难，所以心情不算沉重，没有郁闷。更何况他自己还是全真教的弟子，有这样一层关系，那么他可以更加轻松地和对方亲近了，所以想做就行动，他见到了周伯通正在睡觉，就想等到他醒来再说吧。
时间过了几个时辰，周伯通终于悠悠醒来，入眼的第一眼就看见了沈天星这个明眸皓齿，英俊不凡的年轻俊杰，心里惊讶一下，然后就被乐天派的心情给带走，十分好奇地看着沈天星，左看看，右瞧瞧，好像是发现了新大陆一样，笑嘻嘻地说道：“咦，小子，你是谁？”
沈天星没有回答反倒是自顾自地在唱歌，因为他知道对方的性格，所以选择了一种新奇的方式引起对方的好奇，他自顾自地唱道：
“爽爽爽爽！
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦走你哇哦哦哦
就这个feel倍儿爽倍儿爽！
这个feel倍儿爽feelfeel倍儿爽！
爽爽爽爽！
天是那么豁亮地是那么广
情是那么荡漾心是那么浪
歌是那么悠扬曲儿是那么狂
看什么都痛快今儿我就是爽！
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦走你哇哦哦哦
就这个feel倍儿爽倍儿爽！
这个feel倍儿爽feelfeel倍儿爽！
爽爽爽爽！
魂是那么脱缰神是那么放
情是那么荡漾心是那么浪
化作一道光芒闪瞎所有伤
看什么都痛快今儿我就是爽！
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦
哈咿呦哦哦走你哇哦哦哦
就这个feel倍儿爽倍儿爽！
这个feel倍儿爽feelfeel倍儿爽！
这个feel倍儿爽feelfeel倍儿爽！
爽爽爽爽！”
这首歌儿名叫“倍儿爽”，风格轻松活泼色彩鲜亮喜气洋洋，毫无疑问是一首神曲，他还借着歌曲跳起了舞来，而且还是现代舞，让周伯通这个古代人看了感到十分惊奇。
没错，他跳的正是街舞。
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有StreetDance这一种，Hiphop只是其中的一种），动作是由各种走跑跳组合而成，并通过头颈肩上肢躯干等关节的屈伸转动绕环摆振波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢腹部与背部头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
他首先全身放松，这样才能发挥最好效果，然后就做出了令周伯通目瞪口呆的动作指令来。只见他接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。依次绕肩，左肩上提，头向左转。尔后向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。右腿提膝，同时转体180°向左。右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
见识了这么新奇的舞蹈，周伯通怎么能忍耐住心中的万分好奇情绪，连忙抓住自己问：“好兄弟，你这歌真好听，舞跳的也好看，教教我好不好，我给你做兄弟，哦，不！我认你当大哥，当我的大哥，怎么样？”
沈天星面含笑意摇头拒绝道：“不好。”
周伯通大失所望，可是无法放弃这么好玩的东西，所以硬是缠着他要他教，沈天星见目的达到，心里欣喜万分，但嘴巴还是紧闭着，就是不松口，给对方一种假象就是那歌和舞蹈十分珍贵，想要得到珍贵的东西当然要用更加珍贵的东西来换取才行啊。
周伯通很快就想通了这个道理，他得意洋洋地说：“好兄弟，好大哥，你就教我吧，我会武功，而且十分厉害，我用武功跟你换如何？”
沈天星等的就是这句话，他淡淡地说道：“哦？有什么武功能够比得上这些秘技啊？”
周伯通还不知道自己被忽悠了，不以为耻反以为荣地说道：“我会的武功可多了，给你说说啊，第一就是空明拳，为天下间天下至阴至柔的拳术，以虚击实，以不足胜有馀。拳力若有若无，柔中带韧，出拳劲道要虚，拳招糊里糊涂，身子柔软如虫。
这全真派最上乘的武功，要旨就在“空柔”二字，那就是所谓“大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷”。第二门就是双手互搏术，临敌之时，分身双击，那便等于以一人之力，发两人之威，武功是陡然间增强一倍，内息运气也能左右分别各不相涉，虽然内力不能增加一倍，但招数上总是占了大大的便宜。当然还有很多全真剑法，全真剑法七剑七式，共七七四十九式。你想不想学啊？”
沈天星大失所望，居然没有听到自己梦寐以求的九阴真经，想必周伯通是不想用九阴真经来交换了，可是自己要的可不是其他的武功，九阴真经是必得之物，所以他必须要拿到它不可。
于是他摇摇头失望地说：“这些武功都比不上我的秘技，我想要的是天下第一的武功。”
周伯通马上警惕起来，生怕对方是黄药师派来的卧底，目的就是诱惑自己吐露九阴真经功法，不过那种新奇东西的诱惑就像毒品一样成为他的痴心，最后还是不管了，他决意交换，最多叮嘱一下。
于是他说道：“天下第一的武功我也有，不过你发誓不能将它传播出去，否则师兄泉下有知，肯定会骂死我的。”
沈天星喜形于色地说道：“那是自然。我发誓……”
发了誓言之后，他就马上学会了九阴真经上面的武功，然后也自然将歌曲和街舞手把手地教会了周伯通，他不理会周伯通在一旁实验自己新得到的玩具，而是领悟着脑海中的九阴真经功法。
这是九阴真经上卷，总纲也包含在内，开篇就是：“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。”
还有周伯通口授的修炼之法是：第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。每日子午卯酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。**面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。
第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
第五重采气诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。
当然上卷也是有招式的，那就是横空挪移。螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。
还有一个就是鬼狱阴风。此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。
第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。
第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头呼气口闭，意收回，真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。
第四重：无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”之音合二为一即可修炼成功。
那接下来的日子就简单了，沈天星自己找了一个地方，自己修炼武功，而周伯通自己有了新玩具，也没有来打扰他，让他省了不少口舌。
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