“立正!”莫宇杰对在自己面前按照高矮个站成了两排的小男孩们大喊一声。
小男孩们都停止了嬉笑、打闹、乱晃、交头接耳,老老实实地站好。像莫宇杰这样的一个力量型大高个,严肃起来还是很有威慑力的。
“咳咳,前几天呢,你们齐教练病了,我又有事,所以课暂停了,之后我们会找时间补上,如果没法补呢,就把这两节课的钱退给你们,”莫宇杰用右手食指把球转起来,从左走到右,目光不停地扫视着眼前的小学员们,“齐教练现在还堵在路上呢,要过一会儿才能到。我先带着你们热热身。向右——转!”
学员们集体往右转。
“跑步——走!”
学员们开始跑步,其他书友正在看:。
“绕着球场先慢跑两圈,不要太快!一,一,一二一……”莫宇杰喊口令。
不一会儿,两圈跑完了。
“很好,现在原地活动手腕脚腕。”
学员们开始活动。
“哎,你干嘛呢?”莫宇杰哭笑不得地看着一个一看就很调皮的小男孩说,“活动手腕脚腕是让你把关节活动开,不是让你在这张牙舞爪地学狒狒!”
“哈哈哈哈……”其他小学员们都大笑起来。
那个小男孩冲莫宇杰挤了挤眼睛,装出一副老实的样子来,收敛了几分。
“好,现在做压腿,先正压。自己数着,十秒钟换一次方向。”
所有小学员都把腿压了下去,只有一个小胖子没动,面露难色。
“怎么了?”莫宇杰走到小胖子身边。
“教练,我,我……”小胖子很纠结。
“怎么?压不下去吗?”莫宇杰和颜悦色地问。
“我……我想上厕所……”
“快去!”莫宇杰拍拍小胖子的背。
小胖子一溜烟地跑进了厕所,爆发出了与他的小肚腩完全不相称的速度。
五分钟后,莫宇杰走回到学员们前面:“好了,现在做侧压腿,先压左腿,用力往下压,压到右腿有一点发酸为止,十秒钟换一次腿。”
小学员们的动作开始参差不齐,有的压得直,有的歪七扭八。
五分钟后,莫宇杰拍拍手:“好了,现在原地休息三分钟,活动手腕脚腕。”
“小莫。”门口响起了一个略显沙哑的声音。
站在门口的,是一个中等个头的男人,大约三十七八岁左右,头发比较长,约有一个多月没刮的胡子显得很浓密,戴着一副黑眼镜,穿一身灰运动服,脚蹬一双白球鞋,身体虽然不算很强壮,但也比较结实。
“呀,齐教练,你的病好了?”莫宇杰转过头来问。
“嗯,全好了。”齐教练爽朗地笑了笑。
“齐教练好!”小学员们一起问好。
“哈哈,你们好,你们好!”齐教练放下包,走到小
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