五脏六腑保健的基本知识
五脏：心、肝、脾、肺、肾，主要是“藏精气而不泻”的器官，属阴。
六腑：胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦，主要是“传化运作而不藏”的器官，属阳。
1.心与小肠
心是人体脏腑中最重要的器官，在胸部正中微偏左的位置，心之外围是心包，保护心脏。心主血脉，心气推动血液运行于全身；心主神明，是精神、意识、思维的中心；心开窍于舌，“舌为心之苗”，心功能正常，人面色红润有光泽，舌淡红，心有病则面、舌颜色都有改变。所以心血管、血液、自主神经及舌体疾病都归属于心。
小肠位于下腹中部，上接幽门，下接阑门，与大肠相通，长约5～6米，占据较大空间，它接受来自胃的饮食，进一步消化并分别清浊，将精华输于脾进行运化吸收，将糟粕的水分通过肾注入膀胱、渣滓送进大肠排泄，所以小肠有病会影响消化吸收、大小便异常。
心的经脉下络小肠，通过经络系统构成表里关系，心属里，小肠属表，无论是健康、有病均互相影响密切。
2.肝与胆
肝脏大部分位于右季肋部，小部分位于上腹部和左季肋部。肝脏能贮藏血液，对全身血液的供应起调节作用；有升发透泄全身气机的功能，使人体气机舒畅，肝气受病会改变人的精神状态，如易发怒、常忧郁等，而发怒、忧郁也会大伤肝气；肝主筋，人体筋的活动有赖肝血的滋养，肝血不足则屈伸不利；“肝开窍于目”，肝气郁滞则肝火上升，多发眼疾。
胆附于肝，位于肝脏下面右纵沟前部的胆囊窝内。胆的主要功能是储藏和排泄胆汁，以助脾胃消化饮食。
肝与胆通过经络系统构成表里关系，肝属里，胆属表，无论是健康、有病均互相影响密切。
3.脾与胃
脾与胃共居腹中，胃的大部分（约3\/4）位于左季肋区，小部分位于腹上区；脾脏位于左季肋部后外侧，位置最深，正常时全被肋弓遮盖，扪不及。胃的主要功能是受纳和消化食物，而脾是将胃处理后的饮食进一步消化，把饮食精微之气运送到各个脏腑，奠定脏腑功能的物质基础（气和血），所以脾为脏气之源、生血之源，被称为“后天之本”，若脾虚则四肢无力，甚至肌肉消瘦。
脾与胃的经脉彼此相络构成表里关系，脾属里，胃属表，相互配合，无论是健康、有病均互相影响密切，如胃有病会出现食欲不振、消化不良等，就会影响到脾，假若采取健脾的治疗方法，脾气健壮了，胃病就会好；同样在临床上健脾者必和胃。
4.肺与大肠
肺位于胸腔内，左右各一；左肺有两叶，右肺有三叶。肺主一身之气，是管呼吸的器官，为清肃之脏，它把由脾送来的、
脾胃运作而成的水谷之气，与肺吸入的氧气汇合，输入到各个脏腑形成脏气，这脏气就是生命活动的动力；如果肺气壅阻则会引起呼吸功能障碍，产生咳嗽、气喘等症状；肺外合于皮毛，若肺气虚则皮毛疏，外邪易于侵入肤表，引发感冒，进而危害气管和肺脏；“肺开窍于鼻”，肺有病也往往波及到鼻，会发生鼻塞、流涕，甚至嗅觉异常。
大肠从腹右下方到右上方，到左上方，到左下方，绕于小肠周围，成人大肠约1.5米长，它是“传导之官”，主要功能为吸收水分、排泄糟粕。
肺的经脉下络大肠，通过经络系统构成表里关系，肺属里，大肠属表。大肠的排便功能与肺气有关，肺若有病则易便秘；反过来也一样，若大肠的传导功能失调，则可见腹痛、泄泻、
黄帝内经健康长寿诀要最新章节第28章地址
()
(梨树文学http://www.lishu123.com)