叶小南回家之后第二天，就去街道处报了名，只是详细的填写了一些个人和家庭资料，没什么特别的，接下来就是等待，等待首次体检时间的到来，而对于叶小南来说却并非只是等待，第一次体检的时间叶小南在报名之前就已经问过街道了，所以他早就给自己制定了一套详细的减肥计划,他在附近的健身房办了一张Vip年卡，准备开始地狱式减肥。叶小南认为只要按照自己这套完美的计划一定可以在仅剩的40多天内迅速让自己的体重达标。叶小南的身高是一米七五，相应的标准体重应该在140斤左右，现在的体重却足足有176斤，也就是说在仅仅40多天的时间内，他至少必须减掉整整30斤才算勉强达标。这对他而言也许是一个前所未有的巨大挑战。但他知道，这只是自己将要迈出的第一步，微不足道的一小步，前路还有太多他将要承受的磨难，但是他早已破釜沉舟，除了拼尽全力他别无选择。也许这就是爱一个人无坚不摧的力量。
接下来，叶小南就参照着自己制定的计划开始他渺小的第一步。
然而减肥开始的第一天叶小南就遗憾的以失败告终，按照计划叶小南应该要在早上5点准时起床然后开始晨跑一直到7点。但当他睁开双眼的时候却已经9点20了，就连闹钟君的”嘶吼”都未能把他从睡梦中抽离出来。看到时间的一瞬间叶小南感到深深的“失落”和“绝望”，一股“悲凉”竟涌上心头。他伸了个懒腰后给周嘉雨打了一通电话，
“喂，老婆，我竟然睡过头了，刚醒来，妈蛋第一天计划就失败了啊，虽然还有下午和晚上，但是失败了一处就注定失败了一天。哎…”叶小南说完深深的叹了口气。
“没出乎我意料，你肯定会睡过头，刚开始嘛，没事，再接再厉。”周嘉雨安慰道。
“嗯嗯，那我先挂了，起床去健身房了。”叶小南边说边从床上坐了起来。
“去吧。加油，拜”周嘉雨说完便挂断了电话。
虽然周嘉雨已经答应过叶小南自己不会再萎靡不振，但是叶小南感觉的到周嘉雨仍然还在爸爸去世的阴影当中，他知道周嘉雨在自己面前的强颜欢笑只是为了不让自己担心，也许毕竟爸爸才刚刚去世，周嘉雨根本不可能这么快从悲痛中走出来，他只希望周嘉雨能够明白，每个人都终有一天会面对自己亲人的离开，无论以什么样的方式，但都终会离开，生老病死永远是我们无法左右的自然规律。我们所能做的，只有面对，然后接受。
叶小南起床后随便吃了点面包就出门了，健身房离家不远，叶小南步行了5分钟就到了，因为是工作日，况且是上午，所以叶小南刚一走进健身房就发现人并不是很多，他在门口柜台前的电脑上输入了自己的会员号，然后径直往跑步机走去，这家健身房的规模比较小，所以跑步机也仅仅只有7台而已，叶小南从没用过这东西，上去略微研究一番之后按下了开始键，履带便缓缓动了起来，叶小南又一连按了好几下加号键，把速度加到了15，履带滚动的越来越快，最后叶小南的双脚已经完全跟不上履带滚动的速度，他感觉自己快要撑不住了，再这么下去叶小南非摔死不可，他跑的速度太快，连双手都在略微颤抖着，他艰难的连续按了几下减号键，速度才渐渐慢了下来，他长舒了一口气，心里暗骂道
“妈蛋，什么破东西，搞太快了，差点把老子给摔死。”
叶小南此刻感觉自己又气又好笑，毕竟从来没用过这玩意儿，有些“无知”，最后他鼓弄了半天才调到了一个适中的速度，开始跑了起来，刚过去10分钟叶小南脸上豆大的汗珠就哗哗往下淌，室内虽然开着空调但是叶小南早已汗流浃背，半小时后他已经吃力的边跑边大口喘着粗气，但是他的双腿依然随着履带的滚动而跑动着，他在坚持着，必须坚持着，他的计划是每日下午健身房两小时，吃过晚饭后一样也是两小时。一天在健身房运动4小时，再加上早上5点起床晨跑两小时，他认为自己一定可以坚持下来，他现在只希望自己的体重能够迅速减下来，虽然他也知道一定很辛苦，但是只要把周嘉雨当做自己的信念，他就感觉不到有丝毫的艰辛，只有满满的幸福感。
为了自己能够每天早上5点准时起床，叶小南决定每晚10点以前就睡觉，就算不困也要强制睡眠，还去超市买了一个打铃闹钟，因为手机设置的闹钟声音实在有点小，有时候睡的太死根本完全听不到。
果然有了给力的打铃闹钟君后，叶小南每天早上都能够按时起床晨跑，清晨5点多的大街上行人总是寥寥无几，只有叶小南独自一人在空旷的大街上坚持不懈的跑着，直到大汗淋漓也不曾停下自己的脚步，他不停的用脖子上悬挂着的毛巾擦着额头上晶莹的汗珠，他气喘吁吁，挥汗如雨，为了自己的目标锲而不舍的奔跑着。
叶小南已经按照自己的计划坚持一周了，然而电子秤上的数据却告诉他这一整个星期，他仅仅只瘦了两斤，按照这个速度自己在首次体检之前最多只能瘦个15斤，根本来不及达标，他心急如焚，原以为只要把自己的计划坚持下来就应该没什么问题的，而现实却大相径庭。叶小南知道自己必须要背水一战了，他咨询了健身房里的一位健身教练，教练告诉他要想快速减肥，之前自己的运动量是完全不够的，针对减肥跑步是最有效的方法，其它运动项目基本上没有必要。而且在饮食这一块很重要，在减肥这段时间内用全麦面包来代替米饭，早中晚各吃两片全麦面包，各喝一袋原味纯酸奶。叶小南全方面参照了教练所说的修改了自己的计划。他觉得自己这一次，不成功便成仁。
之后叶小南几乎把自己“泡”在了健身房里，从早上晨跑到7点结束后吃过早饭休息片刻，在8点半左右就会立刻“滚”去健身房，一直到11点左右回家吃饭休息，12点多又回到健身房继续“玩儿命”，5点左右回家吃饭休息，7点到9点继续奋斗。对叶小南而言，这段时光虽说自己精疲力竭，但心里想着周嘉雨总还是感到温暖和幸福，她就像是叶小南生命中的小太阳，所散发出的光和热总能让叶小南所有的苦和累都荡然无存。
如果说这些日子里叶小南已经把健身房当做了自己第二个家也毫不夸张，这些天他根本不知道自己流了多少汗，有时候从跑步机上下来整个人几乎感觉快要累到虚脱，这些天里他没有再吃过一粒米饭，也没有吃过一口菜喝过一碗汤，因为现在一整天的伙食量只有6片全麦面包和3袋原味纯酸奶，所以自己经常会感到饥不可堪，就算饿到感觉前胸贴了后背他也选择继续坚持着，他知道，这只是自己的第一小步，只是开始，他必须坚持，别无选择。为了自己，为了周嘉雨，为了他们的未来，自己所做的这些又算的了什么。更何况真正的挑战根本还没有开始，自己必须严正以待。他累着，饿着，苦着，想到周嘉雨那份温暖的微笑，一切也就烟消云散了。
叶小南终于坚持不懈的又熬过了一个月，他终于得偿所愿让自己的体重降到了71公斤，达到了自己身高相应的标准体重，而此时首次体检也是迫在眉睫。也许，爱情的力量总能大到令人无法估量…
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