“不！”一声哀怨的大喊，回荡在房间里。
“我给你留了，第一次见你这幅模样。呵呵，他们比我想象中的要认真，沙袋都坏了好几个。以后你们只要熟悉这种训练模式，久而久之，各方面自然会有不一样的效果。两个小时的休息，休息过后我们继续！”
一个菜上桌后，就是被大家一扫而光的。一个接着一个都被扫完了，尧黑着脸看着他们满嘴油腻自己连筷子都没有动一下。这以后还要不要吃饭，要不要让人活了。
上了药之后，一群人都跟饿死鬼一样，坐在餐桌前等着，一分一秒都像是穿越千年。肚子上演着撕逼大战，在肚子里各种折腾。
接近中午，惊心的沙袋训练才算是暂停下来。尧一脸震惊地看着大家互相扶持着走了出来，一个个鼻青脸肿的样子，跟胖了一圈似的。
在关门的刹那，皇北冲身后的兄弟们大喊了一句“兄弟，要对得起老大的苦心！”声音很大，用尽了全身力气去喊出来的。话很轻，落在心里却是重重的，犹如惊雷一般。门关上了，沙袋晃动的速度比之前的还要快。
“不恨，老大。相反，我敬重你更加信任，谢谢你看得起我。”伤口不疼，可眼泪却在眼圈里打转，皇北努力地憋住泪水，说话的声音带着些哽咽。
“皇北，怪我吗？”肖世杰有些心痛地将皇北从地上扶起，慢慢地往外走去。
“下一个，我送他出去上药。你们继续，不准偷懒！你们要记住一句话，你眼前的朋友兄弟，若是有一天亲眼在你面前死去的结果，就是你们造成的。”那句话好狠，直接插进每个人的心脏里。朱弟和朱哥互看了一眼后，重重地点了点头。
越来越吃力的皇北，不仅速度慢了下来，眼前也变得有些眩晕，恍惚得连沙袋都看不清楚了。连着几下被沙袋都打中后，一口鲜血直接喷涌二出来。大家将还在晃动的沙袋紧紧地抱住后，看向肖世杰。
可看着你那样急于强大，我怎么就开心不起来。肖世杰看着自己的儿子，心里有一种说不出的苦涩。
尧将肖世杰的话，一字一字清楚地记在自己的脑子里。或许，有一天，我也这样对待自己身边的人时候，我会把这句话告诉他们。他们的强大，就是因为努力。
“人有极限，但要是打破这个极限，那么就会比别人强很多。平庸之人，那么多。你想要突出，就要比别人努力。”
“老头子，他们会不会被你整死啊？你看皇北速度越来越慢了，沙袋的速度倒是越来越快了。”
“知道你打什么鬼主意，不可以。那沙袋的重力你承受不住。儿子，你就乖乖在这里看着就可以了。在不听话的话，我就让你去陪胖子玩。”肖世杰话一出，尧顿时就安静了。乖乖地坐在那里，静静地看着。
眼见眼前的沙发速度越来越快，才不不过两分钟的皇北已经大汗淋漓了，衣服都湿透，紧紧地粘着皮肤。尧坐在小世界的身旁，一脸羡慕地看着。悄悄地瞥了一眼肖世杰，打算偷跑进去的尧被肖世杰紧紧地抓住了。
“我已经叫了医生，随时准备拖着你们出去！”尧的话，让皇北倒吸了一口气，更加紧张地看着眼前开始在晃动的沙袋，耳边再没有了吵杂声音，整个人都清醒起来。
“开始，你们在外围的人一定要确保每个沙袋都有扔出去。他在里面躲，你们就在外面躲。”
十个悬挂的沙袋，在来回地晃动。皇北第一个被大家推了出去，站在了沙袋中间。看着大家一脸兴奋的模样，皇北很是无奈地双手握拳，紧张不已。
“你怎么知道朱弟就是弟弟，朱哥就是哥哥了。肤浅！”萧萧白了一眼皇北，甩下这句话走开了。
“你说这朱弟像哥哥，朱哥像弟弟。他们两个名字是起反了吧？”胖子问这话的时候，特别的认真。让萧萧打消了他在开玩笑的感觉。
“不然，皇北我把你打成胖子样，你也可以休息了。”朱弟毫不客气地冲皇北笑了笑，然后和朱哥往练武室走去。
“我瞬间嫉妒胖子了，他也太好命了。”
肖世杰装作没有看见一样子，抱着尧便直接往练武室走去。见老大都走了，其他人各自看了几眼后，从地上爬了起来。
“做作！”尧毫不客气地鄙视着眼前的大人们，明明长那个大了，还跟小孩一样。
“你就先休息吧，一会儿来练武室找我们。其他人，跟我去……”肖世杰的话还没有说完，其他人都各种表情纠结在了一起，各种喊疼，萧萧在被皇北的示意下，是直接躺在了地上。
等胖子做完俯卧撑，一个上午都去了大半。肖世杰看胖子那样子，也就不好意思在让他挪动一步了。估计要是在让他走那么一两步，就直接趴下了。
“还是小老大最好，你们都给老子滚开。满屋子都是肉味道，把我逼急了，我咬死你们！”
“胖子加油，没几下了。我给你了六个鸡腿在厨房里，做完了你就可以去吃了。”尧啃着鸡腿，慢悠悠地走了进来。
“胖子，这鸡腿好香啊！本来想给你留一个的，可是看你好像已经没有命能够吃了。所以，为了不浪费粮食，珍惜粮食的搭好青年也就是我，就受苦带你吃了。”皇北一说完，萧萧也将自己手里的零食凑在了胖子的眼前，晃了那么几下。
“靠，你们给老子走远一点。”
肖世杰还真的是一诺千金，已经去了半条命的胖子还是在各种同情的眼神下，一边数着一边做着俯卧撑。看那赘肉一高一低的，肖世杰的嘴角幅度就没有降下来过。
“啊！胖子，你害死我了，这么喜欢我的衣服送给你了。”听完肖世杰的惩罚后，萧萧的脸都白的跟白纸一样了，这个跑完还不知道能不能活下来，回去还要受罚。想到这里的萧萧，便是一阵大吼，将自己的衣服直接脱掉了，跟打了鸡血一样奋力地往前冲去，独留傻眼的胖子接住萧萧的衣服，看着那绝尘而去的背影。说好的共进退呢？
“落在队伍最后的人，回去俯卧撑300下！”已经是另一圈的肖世杰，没好气地看着胖子和萧萧。
肖世杰引领着队伍，在前面跑着，其次是皇北朱地和朱哥，他们虽然气喘吁吁地在后面努力地想要缩短和肖世杰的距离，萧萧的命就没有这么好了。只见胖子死死地拽着萧萧的衣角，任凭萧萧百般挣扎，也挣脱不开。两人纠缠着，越跑越吃力，成为了队伍的尾巴。
晨跑应该是这个时侯老人家爱做的事情，虽然不乏也有爱运动的年轻人。但肖世杰身后的队伍，还是着实得引起一番轰动。公园里的人基本上都目瞪口呆地看着他们，这哪里是晨跑，分明是狂奔吧！
天虽然还没有正式入秋，微风轻起，也有了凉意。天还未破晓，肖世杰就蹑手蹑脚的地下了床，生怕吵醒还在熟睡的尧。关门刹那，肖世杰才将着装整理好，穿好了鞋子。敲开了各个房门，将一个个还在梦里的家伙都给拖了起来。
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