不能放下开阳，不能够解除双重魄魔化的状态，不能运用任何防御型的魂力，哦，我忘记了，你根本就不会任何防御系的魂武技。（
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陈苍嘀咕着，游到瀑布边的湖水，他看着面前气势磅礴的银色水瀑，反倒是他有些心虚了起来。
这时，苍宿的声音在陈苍的耳边想起，苍宿的笑脸出现在陈苍的脑海之中，它对着眼前的飞瀑笑着说：“以后，每天之中，你至少要花一半的时间，站在这个瀑布之下，用身体承受着瀑布带来的冲击。还有，你双重魄魔化的时间最多维持十分钟，我建议你在瀑布底部的外围区域先感受一下二十钧的力道之后，再慢慢前进，直到你真正能够承受，这瀑布水流的二十钧冲击为止。”
陈苍闻言，微微点头，他的脸上浮现出跃跃欲试的表情，虽然陈苍不是一个真正的体修者，但是，他对自己的体魄还是相当的自信。
“嘿嘿，锻炼体魄所要承受的痛苦，绝对会让你这个娇生惯养的小家伙很‘享受’的。（
至高悬赏）”苍宿看到了陈苍那自信的神色，咧嘴一笑，它的脸上满是戏谑的笑意。
然而，这充满深意的笑意被陈苍自动忽视了。
陈苍长呼一口气，在自己的皮肤之上覆盖了一层薄薄的魂力，以此来减少水流带来的冲击力，陈苍游向瀑布底端，他倒是想看一看，苍宿口中所谓的锻体方式，究竟有什么奥秘。
越向瀑布的底端走去，陈苍就能感觉到，顺着水流传来的一阵阵压迫感慢慢变得强大。陈苍的脸色变得有些凝重，随着陈苍来到瀑布底端的外围处，那澎湃的水汽伴随着的巨大威压瞬间加大，陈苍盯着汹涌而来的水汽，双手交差，横放在胸前。
陈苍慢慢向前挪动，就刚陈苍勉强用双手护胸的姿态向前移动了几步，陈苍的头顶之上，几道冲天而降的水花伴随着不小的力道，冲击在陈苍已经有些摇摆不定的身上。
陈苍已经对面前水流的庞大冲力有些吃不消，陈苍眯起眼睛，将身体中流动的魂力集中在自己的双脚和胸前，陈苍魄魔化的双脚逐渐龙人化，尖锐的指甲紧紧抓着脚下的岩石，以此来抵挡一部分水流的冲力。（
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陈苍俯下身子，双手抓着岩石，每向前移动一步，都需要用手指和脚爪紧紧地抓着身下的岩石。不仅如此，随着陈苍向瀑布底端的逐渐靠近，原本水流的冲力从向后变成向下，陈苍几乎是以一种跪拜的体态，才能够匍匐于瀑布底部区域的外围之中。
自己自瀑布底部外围，不过前进了十步而已。
而这十步，就花了陈苍，十分钟的时间，而且随着步数的增加，向前一步所需要承受的力量，几乎是以几倍的难度逐渐增加。
陈苍刚刚迈出第十步，他就感受到身上魄魔化状态的消逝，而这时，他的双手和双脚被一股强大的冲击力向后推。还没等陈苍反应过来，他就被那瀑布的冲击力向后狠狠地一撞，陈苍身躯向后推了十数米才停下来，可见水流的冲力之大。（
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苍宿的笑声再次回荡在陈苍的耳边：“如何，瀑布中心外围，离真正的中心可是有着五十步的距离哦。仅仅只是十步的距离，就让你如此狼狈不堪，啧啧……”
“不愧是最强的锻体术，这样子的难度，我征服起来才够意思。”陈苍浮出水面，抹了抹嘴，虽然有些虚弱，但是难掩他脸上的笑意。
“嘿嘿，不愧是我选中的人，果然是个疯子，我就喜欢你这个性。为了奖励你没有被这锻体的难度吓到，我就给你一个小小的提示好了，不要讲魂力附着在你的皮肤之上，而是要把魂力全部汇聚在你体内的每一处，皮肤也好，骨骼也好，甚至是经脉都行。”
“因为水流远在十钧以上的强大力量，你附着在皮肤之上的魂力还没来得及聚拢就因为强大的外力崩溃。而将魂力集中在你的体内，不仅仅因为外力冲击你的身体，你体内的魂力会被强制压缩，强度得到提升，而且你的身体会因为魂力流转于体内的缘故，变得更加强大。”
“而以瀑锻体这个方法的真正意义，就是用来锻炼你的体魄，已经让魂力如何在体内运转的技巧。（
宫蝶奇传）”苍宿的声音消失在陈苍的脑海之中，留下陈苍一个人自己思索。
对于陈苍这样足够机智的徒弟，苍宿知道，只要给他浇灌一些水分，自己就只需要静静等候，这朵开始在暴风雨中锻炼的花朵，究竟能开出何等美丽的鲜花。
………………
依旧是如往常一般水汽弥漫的飞瀑，依旧是是和以往一样宁静的山谷，以及，依旧和以往一样，那个每天穿梭于瀑布底端的渺小身影。
“第四十一……第四十二……哦，被冲出来了。”云若离百无聊赖地趴在湖边的草地上，漫不经心地逗弄着之间飞舞的蝴蝶，而她的目光，就从未离开过那个，在瀑布底下不知疲倦的身影。
陈苍站在瀑布底下，只穿着一条短裤，**出的上半身，已经显现出了结实的肌肉，虽然看起来并不壮硕，但是，其中蕴含的力量却是异常惊人。（
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陈苍背着开阳，直着身子，一步一步向瀑布底部的正中心缓缓走去，陈苍现在给云若离的感觉，就像是一座，在水中缓缓前进的坚硬铁塔。
连陈苍自己，都不知道，在这一个月的时间之中，自己被瀑布底部的激流冲出来多少次，陈苍也忘了去数，自己究竟能够在这个水流汹涌的地方站多久。
因为每一次，陈苍都是咬牙在瀑布之下苦苦坚持，丝毫没有顾及其他的想法。而这一个月之中至少有一半的时间，陈苍都是在瀑布底下度过的，为此，陈苍的身上，几乎每天都是被水流的暗劲造成的内伤。
不过，因为苍宿的指点，陈苍将魂力牢牢聚拢在自己的身体之内，虽然陈苍看起来有些不堪重负，但是实际上，陈苍真正受到的伤害，只有很小的一部分。
而这点，正是能够看到陈苍身体内魂力流动的云若离最清楚不过的事情。而这种锻体方法，对于自己魂力的掌控力和魂力强度的锻炼，也是有着巨大的帮助。
可以说，陈苍在利用瀑布锻炼自己体质的时候，也在悄悄进行着魂力的修炼。
付出总是有回报，而历经艰险带来的回报，就是实力的飞速飙升。现在的陈苍，不仅魂修境界已经悄然突破到了控魂境三级，而且陈苍的体修境界，也已经达到了三十钧之力。而现在陈苍单单只是凭借一拳，其威力就媲美那些一般命魂境魂修者的全力一击。
而现在，陈苍在双重魄魔化的加持之下，已经勉强能够踏入这个瀑布底端的最中心处，这比起一个月前仅仅只是在瀑布底端外围就被水流轻松击退的结果来说，陈苍在体修上达到的实力，用突飞猛进形容，都不算过分。
云若离任由蝴蝶在自己的身边和指尖翩翩起舞，微微眯起眼，望着正在向瀑布底端走去的少年，叹了口气。
而随着云若离的叹息，远处的陈苍发出一声低吼，使用了第二重的魄魔化。猛烈的水流尖啸着，狠狠地朝着陈苍的身上砸去。而水流之中掺杂着的强烈力量，立刻让陈苍感到了压力。
陈苍的眼神变得凝重起来，他低垂着头，体内的魂力急速流动，充斥着身体内的每一处角落，经过一个月锻炼而变得愈发坚韧的魂力，汇集在陈苍的身体之内。
面对着强烈的激流，陈苍不禁有些气缓。不过，这种状况陈苍已经遇到了很多次，他自然找到了解决的方法。
陈苍深深地吐了一口气，他体内魂力瞬间沸腾，魂力在体内的流动加快，陈苍的体魄再次因为魂力的缘故而强化一分，陈苍直直的挺着身子，单纯用自己的身体，来迎接瀑布的冲击。
“轰隆！”的一声，陈苍的身影完全消失在了瀑布形成的水汽之中，在远处一直观察这陈苍的云若离转过头，不忍心继续看着，陈苍几乎是自虐般，锻炼自己体魄的方法。
不过这一次，没有出现她所想象的陈苍被水流击飞的场景，这时，转过头的云若离没有感觉到，自己以前感觉到的，熟悉的陈苍魂力溃散的情况。
云若离扭过头，她看到，那个纤细却坚韧如磐石般的身影虽然有些颤抖，但依旧屹立于瀑布之下，她的眼中微微一亮，有些惊诧地低吟道：“没想到，他竟然真的做到了……”
而这时，心牢之中的苍宿也感觉到了陈苍的异变。
“这小子，竟然才领悟体修第一阶段的奥秘，悟性真差。”苍宿闭上眼睛，嘴角却是止不住的笑意。
一个月，这可比你老爹当年要快多了，小子，好好加油吧。你未来的成就，绝对不可限量！
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