剑心打造篮球队,学员练习技艺法(3)
内务员的手铃摇碎了沉寂与美梦。(
明星宝宝酷爹地)学员们手忙脚乱的对付了衣服、鞋子,匆匆的赶到了篮球场。
石奎力活动着身体,抖擞的说:“各位学员早!”
学员们眼角虽还藏着眼屎,但大声回道:“教练早!”
石奎力带着学员做了准备活动,指着一旁的小沙袋说:“每人双脚各捆一个,围绕穷人广场跑二十圈!科比领队!”
学员们绑了沙袋,科比领着他们出来球馆。(
腹黑少主甩不掉)天还没有大亮,二十五人排着长队拖着沉重的步子一圈圈奔跑。跑完圈,个个汗淋如雨呼吸急促。
李剑心被清晨的寒气冷醒,他双眼布满了血丝。昨晚又熬夜写作《浪漫西游》。他看着一沓稿纸如释重负,球馆开销巨大,他咬咬牙告诫自己再苦再累也要挺住,默默安慰:“一切都会好的!”他出了书房,看见刚从广场回到球馆的学员,又瞅瞅空空如也的篮球场不禁浮想联翩:科比的篮下“拉杆”;小皇帝的飞身暴扣;卡特的转身360度大风车;三秒区附近,姚明的半勾手……
吃过早点,学员们开始了第一堂课:球性培养。李剑心拄着拐杖,强调说:“各位学员!篮球基本功是运球。运球就必须熟悉球性。作为职业的球员,良好的球性是必须的保障。最终,你们要达到球不离手的‘人球合一’的境界!”
学员们明白的点点头。(
归来(陆犯焉识))
李剑心接着说:“今天,我们学习一些熟悉球性的基本动作!”
内务人员给每一个学员发了个篮球。
“科比出列!”李剑心看了看他,说,“我说动作,你给大家做示范!”
“是!会长!”科比向前挪出几步,转身面向学友。
“手指顶球…持球环颈…持球环绕双脚s型…双手互搏…”
科比一一作了示范。(
重生女王倾天下)学员们看了个个胸有成竹,磨刀霍霍。
李剑心细心讲解了每个动作的要领,要求道:“以后每天的第一堂课就是培养球性!”他在旁监督了一会就走了。学员们勤加练习毫不懈怠,相互指正错误共同促进。
夜深了,第一天训练轻松结束。学员们躺在床上交头接耳。
马丁侧过脸对着科比说:“科比,你小子真有福气!你是怎么认识会长这有钱的主啊?”
“我夜巡时发现他酒醉后被人抢劫了,把他背回了家。”
高飞意为深长的说:“国父第一次给你抓的是他的头发,第二次抓的是秃头。(
狐剑)这种事可遇不可求!”
“李会长真是个不可思议的人物!”科比满怀敬意的说。
马丁打着小算盘,问道:“科比!会长好偏心,早就把篮球的基本功教授给你了吧!”
“会长有残疾,不便示范动作,所以…”科比诚心说。
马丁抢过话茬:“所以他就给你开小灶!呵呵,除了运球,你还学了点什么啊?”
“投篮姿势,三步上篮和扣篮!”科比看着天花板,一一道出。
马丁嫉妒的猫了眼科比,恨不得一下偷学了他述说的“绝技”,猜测道:“那一定都相当有趣吧!”
“当然,尤其是扣篮。(
魔兽永恒之树)感觉太美妙了!”说着说着,他不由自主的坐了起来,张开偌大的手掌,仿佛要把整个黑夜砸进宇宙的“篮框”。
两人你一句我一句,聊得眉飞色舞,手足也连着动弹。
第二天,例行完成了跑步和球性练习。学员们学习了文化课。最后一堂课,****书带着球员来到了球场。他拿着李剑心编写的教案,讲解道:“篮球场长28米宽15米,那条半弧线称三分线,场地中心的内圆称跳球区,篮框高3。05米。呈梯形的区域是罚球区!”****书发了本小册子给学员,册子上介绍了篮球的规则和玩法以及球员位置。
下午,石奎力和25个学员到了游泳池。学员们兴奋不已,宽衣解带,好象一只只即将放生的河鱼。
石奎力严肃的说:“各位学员。今天我们不是来游泳的,而是进行弹跳训练!”
学员们做了做鬼脸,竖起耳朵听他发言。
石奎力和学员们下到潜水区。石奎力边示范边说:“你们向我这样用力往上跳,半小时休息一次!偷懒的加练!”
二十五个学员像戏水的海豚有节奏的蹦着,弄得水花飞溅。他们时不时向学友身上扑打水花。石奎力看在眼里,得过且过。晚上,他们又在教练的指导下进行了力量训练。这一天,所有人累得筋疲力尽,都早早睡了。
篮球与木板接触发出“嘭嘭”的声响,好象心脏跳动。科比等人正认真的练习运球。
球馆门口来了个秃头,身后跟着四五个税警。秃头眉毛一挑,对着看门员严厉的说:“请你把你们的负责人叫出来。”他的目光有在球馆内游走。
李剑心去了《艺术家报》编辑部。占探星从办公室急忙出来迎接秃头,客气的说:“长官!什么把你吹来了!”
秃头挤兑着脸上的皮肉,正色道:“少套近乎!我是巴黎税务副司长。你们中华篮球联盟会注册了商号,为什么不上缴利税?”
占探星依理说道:“司长!我们的商会还没有进行商业运作,按照巴黎《缴税法》是不需要缴税的。”
秃头瞪大眼睛,指着科比等人说:“那里面的人是干嘛的?”
“他们是我们的学员!”占探星笑着说。
“哦!”秃头歉意的说,“抱歉!打扰了!”
……
25个学员苦心孤诣,运球、投篮和扣篮都获得了长足的进步。秋风渐渐吹走了夏的炎热,青草枯了,河水惆怅的奔流不息,远远的山脉染成了金黄,果实成熟了。
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