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无数学员，看着食堂烫金的大字，原本好几个没有食欲，被顾若曦折磨的不像人的世家弟，此时肚咕咕直叫，那还有不想吃饭的念头，跑得比谁都欢快！
高强度的跑步和俯卧撑，让这帮家伙的体内大大透支，可能运动下来当时不想着吃东西，但一旦食物摆在面前，那种饥饿的程度，没有体验过的人，绝对是想象不到的。（
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食堂完全可以用风卷残云来形容，精英组的一帮家伙，如同饿狼扑食般冲向了打菜窗口，飞快的打好菜，吃饭速度一个比一个快。
狼吞虎咽，三下五除二已经把眼前的一盆饭和几个菜全部吃完，嘴里还嚼着饭粒，人却已经跑到了打菜窗口，又加了几份饭和菜。
估计这些学员，进入基地以来，还是头一次吃的这么欢快。（
重生之蜕变）顾若曦随意的吃了点，就到了操场，思索着下午该进行什么训练。
部队的体能训练，无非就是跑步，引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等……这些项目可以全面提升人体的肌肉强度，还有人的坚韧意志。
但这是远远不够的，完全和顾若曦心中的构想不同。如果光做这些，那要让这帮学员的整体实力，都达到格斗七段，无疑是十分漫长的。
而顾若曦的时间，只有三个月。三个月要让这帮人的格斗实力，从四五段达到七段，一般情况下，显然是不太可能。
但顾若曦无奈，只有全面压榨这帮家伙。才能让自己的目的达成，从而也可以让他们安全的注射基因药水。
学员们吃完饭，陆陆续续的赶到了操场，十五分钟过去。这帮学员一个不落的站在了操场上，这让顾若曦十分满意，至少这帮家伙还是有组织纪律性的。没把自己的话当成耳边风。
那接下来，无疑就好办的多了。
顾若曦背着双手，目光深邃而犀利，环视了在场的五百多号学员，随后手一伸，随意的点了几个学员，让他们走到了操场前面。
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这几个学员。顾若曦都是有深刻印象的。她点的第一个是和她对打过的，精英组中最能打的傅岳含，此人除了哥哥和段惜外，应该是最厉害的。
而其他几个，也是其他几个部队的佼佼者——楚轩。熊天赐，罗峰。
而另外几个被点上来，脸带着一脸疑惑的学员，是世家弟——明宫晖，徐超，李逸风还有林风岩！
八人，一字排开的站到了五百号人的前面。所有人都不解，这小顾教官，到底葫芦里卖的什么药。
“你们现在是不是感觉浑身无力。腿脚发酸？”顾若曦对着学员们道。
所有人起先是一愣，随后一致的点头。但他们却有些纳闷了，这小顾教官难道转性了，怎么有空关心这个？
以前的教官，训练完只有解散两字，完全没有问过他们身体状况。这小顾教官，果然和别的教官很不相同。
顾若曦微微点了点头，随后道：“那就对了，下午的主要训练，就是恢复身体，免得影响明天的训练……”
“嗯？”段惜一愣，他原本漫不经心的脸上，突然闪过一丝疑惑，随后眼中闪过一丝不易察觉的神采。（
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顾若曦将这个细微的动作看在眼里，心中暗想着：“对不住了，断副，我要把特工的训练项目，教给这帮学员了，希望你谅解！”
随后，他走到了傅岳含面前，对着他道：“你扎个马步给我看看！”
傅岳含头微微一顿，但还是十分听话的摆起了动作。只见他立马甩开膀，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
这站立的姿势，十分标准，完全找不出一丝瑕疵，傅岳含有些得意的抬头，看着顾若曦，意思好像再说，你让我摆马步，还真找对人了。
顾若曦当然把这一切都看在眼里，她笑了笑，没有回答他。而是走到第二个人身旁，也同样道：“扎马步！”
楚轩也照做了，看上去和傅岳含一样标准。而紧接着顾若曦让上前来的八个人，都扎了个马步。
八个人依次摆正了位置，很自然的摆起了一个马步。（
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顾若曦摇了摇头，随后对着傅岳含道：“你觉得你的马步标准吗？”
傅岳含微微错愕了一下，随后点头道：“嗯，这是军中最正确的马步姿势，所有人都会，小姑教官你不要说下午的训练项目，就是教我们扎马步啊……”
傅岳含的问话，也是所有学员此时心里面的想法。但段惜却摇了摇头，脸上的苦涩越来越浓，随后长呼了一口气，仔细的端详起了顾若曦。
他感觉，自己越来越看不懂这个比他小了十岁的“小女孩”！
“哦，那你站一下试试，我看你能坚持多长时间……”顾若曦笑了笑，走到了林风岩面前，看着这个胖，心头好笑的同时，对着他道：“腿脚酸吗？”
林风岩哭诉着脸，痛苦的点了点头。这马步蹲时间长了，肯定酸，而且林风岩的吨位在那，平时在林家也缺乏运动，林满堂让他上前线，就是锻炼来着。
要这个世家蹲马步，可能蹲个几分钟没事，但时间长了，这家伙铁定就吃不消了。（
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顾若曦摇了摇头，也没让他站起来，而是站在了操场上，大声说道：“所有人都给我按照这个马步蹲一会，我没喊起来，谁起来了，沿着操场跑五十圈……”
这一声喊后，无数学员耷拉着脸，极不情愿的都扎起马步来。
因为林风岩先扎的缘故，而且他的体质也是学员中较差的几个，不一会儿，他就感到膝盖越来越酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
林风岩知道自己坚持不下去了，但他又不能站起来，因为站起来的后果，是沿着操场跑五十圈，他想起早上的磨难，脸色越来越白。
豆大的汗滴，顺着他的脸颊滑落，随后他整个人如同筛糠一样，在那抖得不停，顾若曦看着有些好笑。
试想一个胖，在那抖动的样，无疑非常之奇怪的。林风岩就是如此。
就在林风岩感觉眼睛越来越黑，浑身越来越扛不住的时候，顾若曦仿若天籁的声音传进了他的耳朵：“林风岩，你站起来！”
林风岩这一刻，只想把顾若曦当佛一样拱起，太感谢了。这小顾教官，原来不像想象中的那么凶神恶煞，她还是有怜悯之心的。
这个小胖在一瞬间，就把早晨遭受的磨难，忘记的一干二净。顾若曦在他眼中，就宛如女神般的存在，但这种感觉，也就持续了十几分钟……
随着越来越多的人受不了，顾若曦都一一喊了暂停，让他们站起来活动筋骨。好多人揉着发酸的膝盖，心中却有些嘀咕，这小顾教官和上午完全截然相反，像是变了个人似得，怎么变得这么好说话了……
学员们心里有些惴惴，只感到哪儿有些不对劲，但又说不出来。顾教官现在，未免对我们太好了点吧……
到了最后，只有寥寥几个，还在那坚持着，他们脸带着骄傲，因为站马步也是一种实力的体现，他们无疑比这帮学员优秀的多。
顾若曦又再次走到了一脸傲然的傅岳含面前，面无表情道：“感觉怎么样，这马步这样蹲久了，对身体有好处吗？”
傅岳含愣了一愣，他完全没想到小顾教官会问他这个问题。对于扎马步，好多教官都说过，能锻炼人的性，还能让人的下盘变得扎实。
傅岳含把教练说的这番话，一字不漏的说给了顾若曦听，却没想到小顾教官嗤之以鼻的道：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。以前的教官怎么说我不管，但是你们这马步，在我眼里就像站浮雕一样，完全是很无聊的行为……”
“站出个马来？”傅岳含听不明白，他感觉这个小顾教官，和以前的教官真的很不相同。
“你看见过人骑马没有？”顾若曦没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的炼体根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”傅岳含从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
顾若曦的声音逐渐变大，传进了每一个学员耳中：“大家都看好了，看我是怎么蹲的。”
说着说着，她不由放低了身，也扎了一个马步，只不过她和刚才所有学员做的都不同，只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，姿态看上去漂移凌然，比刚才死板的蹲着，无疑好看了许多。
“来，都给我这样蹲着。”顾若曦做了示范，让所有学员都跟着学了起来。(本站..您的支持，就是我最大的动力。)
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