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武林中，各种炼体之术早己失传，武学书籍中都不见任何记载，只有道家炼气修真籍典中，还记有筑基之法，大多是炼丹、长生、修仙的玄术，术语玄涩难懂，几与失传无异。（
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修真小说中多有谈到筑基之境，无非是小说家杜撰出来娱人娱己罢了。
秘宗传下的筑基之术，倒是货真价实的古法，并且经秘宗历代真传弟子反复使用改进，早己完善成熟，除了所用材料越来越难寻求以外，确是一门强大无比的奇术。
筑基的原理，在五千年之后的现代，已经很容易解释。
为何要筑基?
造出一个超人罢了，除了不把大红内*裤反穿在外，筑过基的人无疑与超人无异。
远比常人跑得快，力气远超常人，反应快过常人，身体各部件比常人更发达，更不易损伤。如果再加上受过专业训练，掌握了绝世的武功。这样的一个人，完全可以被当作钢铁侠了。
孙师这位老一代钢铁侠，这一年来每rì蹲在灶台上，喋喋不休，苦口婆心地给周毅反反复复地强调红内*裤反穿在外的秘决。
周毅这未来的钢铁侠则翻着白眼作晕倒状，要不就蹲在鼎内认真练习，全然不顾嘴角流出的白沫严重影响形象，要不就是张开大嘴往里倒入各种补药食材来补充体力。
所谓筑基，就是要快速催生内力，并且重塑身体来适应和应用这内力。
内力是什么作用力?是如何产生的?
内家一直主炼导引行气，以气求动，以意调气。（
能御天下）这气与意又是何物？
孙元良老师的正当职业曾是医生，而且是西医。由他自己来用现代白话解释修炼原理，无疑是相当流畅，简直水到渠成。
孙师如是说：
内力其实是一种控制力，与人的意念息息相关。
意念几乎能控制人体的任何一个器官，无论是五官四肢，由外而内，五脏六腑，进而到jīng气神，皆可控制。
一般来说，先天体质比较强大的人都有些天赋。举例来说，正常人都能自如控制五官中的眼和嘴，但很多人会发现转动耳朵会比较困难。而先天强的人轻易就可做到转动耳朵。有些人进一步可以控制任何部位的肌肉，比如左右胸肌分别跳动，甚至在下体勃*起时控制它表演三点头或者敲鼓。
更进一步，内家练气者经过训练，意念强大，控制气血，往往会产生气感。这就是练气入门的第一步。
所谓意念，不过是大脑的化学反应再通过神经系统传递信号罢了。它并不是一种物质，也不是一种力量，只是一种感知能力。人脑默想手指，其实就是发出指令，神经系统将指令传送到末梢，最后通过血肉来运动手指，这就是意念与神经的关系。
气感，就是指能明显感觉自己意念所经过的经络或者血管有气体流动的感觉，其实这是血液流动被感知到了。
如果感觉再强一点，甚至能使意念传到哪儿，哪儿的血管就会发生轻微痉挛，同时血液会加快流速并且产生发热发胀等感觉。
在这基础上配合各种经络导引之法，修练出jīng确控制能力，做到能控制特定区域，这就是产生内力的初步原理。
众所周知，血液的作用是运送养份，从而产生热量，这就是人类力量的源泉。（
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那么根据能量守恒定律，可以推断，血液运送的物质越多，产生热量越多，人的力量就越大。血液运送速度越快，人运用力量的速度就越快。
那么如果血管加粗呢？那么如果血液产生速度能随时加快呢？
答案呼之yù出。这就是内力想要达到的目的，产生更多的热量，转换更大的作用功，从而得到更大的力量。
同理，人体内部存在的津状液，其实就是组织液，维护补充全身各个部位的运作，如果可以自我控制它的运作呢。
那么经脉呢，神经呢，内脏、血液呢，人体筋骨膜都能控制呢?这就是，删除了道家内家秘术中各种玄异术语，从医学、生理学甚至物理学来解释内家修炼的的真义。
各种内家练气的真正手段，步骤大同小异。
无非先血脉，再经络，进而筋骨，乃至五脏六腑。
到上中下各处丹田都运用自如，就可更进一步，移jīng化气。即可以控制津状液，毛细血管等细微部位。
一般到这里，人己可产生内视等功能。
练到外气内收，内气外放，就是全身皆通，从内脏微血管到外皮下血管都已可以控制并加强。
在此阶段，会出现感知超前，及一些天眼通天耳通之类的现象。
炼气化神，亦只是控制能力进一步加强，可以从各种物质中反过来修复各部位，连神经原都可修复。
一旦到达这一高度，基本上会面临炼髓的难关。（
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骨髓因为其物理封闭xìng，会较为难炼，但如果方法得当，功法强大，跨过这一关，那就是练神还虚了。
一般说来，练神还虚这阶段的选手基本可被称作陆地飞仙了，就是真人级别的地行仙。
与天地同源，与万物同理，返璞归真。
在这个阶段，现代唯物的科学已无法解释，还能推测的是，可能进化论中的不可逆定律将被打破，修练出进化chéng rén之前所拥有的能力，比如，强悍而变*态的体格和身体控制能力，以此为基础，还能进化出未知的能力。
显然，练到了这一步对人的肉身及jīng神来说已达极限。
当进化与返祖溶为一体，下一步会发生什么？已无法推测，也没有任何文字记载。
练无可练，何去何从？
古人用了一个词来称呼这种奇异境界，飞升，先蜕去肉身，再羽化登仙。
这是否是指，人抛却了肉身后另一种存在形态？如果只剩下意识或灵魂能量形态，那是不是就真的成仙成佛了？
还是与自然同化，化身为虚？印证了那“破碎虚空”四个字。
不得而知。
孙师一边系统xìng给周毅就修炼内力进行科学扫盲，一边周毅的筑基也在粗暴地进行着。
简单来说，有一种方法叫加热，原理就是热涨冷缩，经过加热，周毅的血管及肌体都会扩胀，这时还有另一种方法，就是药浴，那样血管和肌体的扩胀成果会巩固。（
女配逆袭，倾城毒仙）绵绵不绝的药力加强了周毅身体的各项生理机能，是之强化。
在未成年阶段进行这样的身体改造，是正确的时机。
药经中有云：乾坤者，鼎器也，坎离者，药物也。乾坤载人即为重立身体也。坎离在人则为再塑神气也。
周毅自己所要做的就是练出自己的内力。
他的先天非常棒，正值青chūn发育期的他，自然而然每rì清晨有晨举的现象.
周毅能自如地表演小和尚三点头，还能控制住小和尚在半空揺头晃脑地划圆圈，这表明他的先天气血很强大，天时、地利、人和，三者齐全，所以他修出了第一缕内力顺利无比。
他自身有着优秀的天赋，在科普了内力的原理后，又有霸王筑基古法催动。耗时不到一个小时，周毅便凝出了第一缕内力，至此以后，屡屡突破，一发不可收拾。
从医学的角度来讲，人类心脏跳动送出来的血，经由大小动脉，流到毛细血管，又从小静脉，中静脉，和大静脉再回到心脏，一圈只需20秒，一小时180圈。
在内力发动下，这个过程的时间还可以缩短，并且特定血管还可暂时脱离大循环形成极为特殊的爆发xìng自循环。人体血管共有1000多亿条，总长度绕地球2周半，难以想象，在数亿根血管中用意念自行产生离心力，经由数千公里运行后，带动气血瞬间产生的爆发力会有多么恐怖。
周毅练出了内力后，才真正地体会到人体所蕴含的力量有多大。一但掌握了内力的关键，自然甘之如饴，他迫不急待开始修习经络秘法，这秘宗心法，自然也不离奇经八脉，十二正经。
汉代医书可考的，已记录有人体十一条经络，穴位大体都己开发出来。（
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事实上，人体经络秘孔在汉代以前大体己发掘完毕，不过都掌握在各大世家手中。
这霸王筑基术就是项家所研发出来的奇技。
合全族之力，打造出项羽一人，却是盖世的强人，“羽之神勇，千古无二”。成就了一名“百万人敌”。
一人一剑一马，生生打垮了，强大的大秦帝国。
西楚霸王之名，实拜这门奇术所赐。
最终也是因为个人武力过于强悍，以至于项羽刻意忽略智慧的作用，迷信自己武力能压倒一切的神话，最终败于武力值几乎为零的刘邦之手。
周毅筑基前前后后用时一年。
这一年中分别经过了：伐皮，易筋，洗髓三大阶段，以伐皮耗时最久，占了半年。
秘宗门中宋代祖师爷金台，传下四套打熬气力的方法，分别以霸王卸甲，霸王脱袍，霸王举鼎，霸王别姫为名。
此四法专门针对霸王筑基后的境遇，无一不是强体健力的速成之术。
金台以后，连外门弟子都可修练这霸王炼体术，即便无法筑基，收效依然甚好。
周毅按此四法rìrì打熬力气，半年下来他的个子猛增到一米八，还有继续猛增的势头。周围熟识的同学以及自己的父母都极为惊异。对此周毅以营养过好的理由掩饰过去了。
象牛犍一样结实的肌肉尚可用衣物作为遮盖，可rì夜浸泡药液后满身的药味实在无法掩盖，那怕一天洗几次澡也无法去除，rì子久了在有心人眼中难免要有疑问。
没有办法，周毅只得让孙师设法出具了一份医嘱，对学校推说得了某种骨节慢xìng病需要中药调理，这才勉强过关。不久，因为猛窜的身高，周毅如愿将座位调整到了教室的最后一排，无形中低调了很多。
只是伴随着彪悍的力量，他体内无处无刻不在的活力，让他一动一静之间仿佛带上了一种奇异魅力。原来就比较出众的外貌加上虎虎生风的健美体态给周毅带来不小的麻烦，先是班上女生对他关注，早熟的班花们不约而同对这位后座男孩产生了程度不一的兴趣，过一阵子，周毅注意到各种手段不一的撩拨源居然扩散到外班，然后是一种叫校花的生物，再然后出现了来自于校外的不明女xìng生物。
不胜其烦的周毅果断地配上了眼镜、墨镜等各种道具，大幅减少了各种校内活动，除了去教室外的厕所外，周毅龟缩在教室内尽量保持一个学习尖子的形象，不关心学习以外的事情。
虽正是青chūn少年，周毅现时心中却只有对拳术的狂热，勇猛jīng进，一往无前，别无它物。
在药力和内力的持续半年之久的双重进攻下，周毅居然蜕皮了。
这蜕皮不是那种晒伤或者被水泡烂状态的脱皮，而是先全身变硬，直到皮肤如犀牛皮一般坚硬，浑身上下结了层茧，然后又在某天晚上，纷纷蜕落。
露出的新皮白莹如玉，温软如绵，当气血运行，内外真力到处，皮肤复能坚硬如岩。
至此，伐皮已成。
没等周毅适应这种变化，孙师传了他金钟罩、铁布衫功法。
世间俱认为这两种传说中的功夫都是硬功，属于外家功夫，例如秘宗北宋年间的外门弟子武松，便是此术大家。却不知在易筋期间，这两种功法正是最佳的调校手段。
这一阶段的周毅，力大无比，胃口也大如牛，孙师不得不重修了三个灶台来给他做食、补、药一应事物。
整rì饱食的周毅，自己老觉得体内发胀，肌肉发痒，周身说不出怪异的感觉，令人抓狂，身体内部象是藏着一头狂怒的野兽，时不时想从体内扑将出来。
最离谱的是，他甚至控制不住自已的力量，喝水时手会碰碎杯子，坐下时坐塌了凳子，开门时连大门都拉掉了好几次。
在这个时候，金钟罩、铁布衫简直是太适合他了。
金钟罩铁布衫都是排打功。就是挨揍的功夫。
孙师这两月老拿他当沙包练拳击，过足了瘾。两人还在院中以互撞为戏，象小时候玩的斗鸡游戏，不同之处就是双方是用全身各个部位对撞，试想一下两头大象在院中互撞的场景，撞飞出去，然后爬起来，接着撞。
半当中，孙师又教他八极巴子拳。
这拳无法速成，但也适用于周毅现在的状况。
孙师傅挖个坑，埋了块比人高的石碑在院里，让周毅练习这种拳法，用身体去撞，用四肢去靠这大石碑。
金钟罩铁布衫，自不怕硬碰硬，八极拳的练法也正好用在此处。
傍身撞，铁山靠，天王膀，院里每天都象有一头巨熊在冲撞山门，轰击之声连绵不绝。
如是三月，易筋方成。
周毅已可做到飞身全力撞在石碑上，巨碑寂然无声，但碑后的水杯却震得粉碎，碑后靠着的扁担震飞几米远。
以身为弓，力为箭矢。意念所至，力必透之。
至此，孙师方说易筋成了。
周毅终于觉得浑身舒坦，如同冬眠的巨熊终于洗了个热水澡，去掉了一身的寄生虫那样欣喜。筋、骨、皮三者之间再无那种晦涩不适的感觉，无分彼此，体内轻松，体外自如。
这就是身体终于适应了新的力量，从婴儿般蹒跚学步变到了奔跑如飞，
15岁的少年，已俨然如少年超人一般，实力惊世骇俗。;
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