很快到了族里测试的日子，一大早族堂演武场就挤满了人，族里所有人都几乎到了。（
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族长孔希宣布了选拔赛的方法：第一天是内力耐力身法测试；第二天是铁偶堂实战。又宣布了报名的名单，一共二十人。
小安一听，除自己外都是护卫队的人，看来那些小伙伴们是都没信心报名了。
围着的小伙伴们听到小安也参加了，都很惊讶。毕竟还有很多基于以前的印象，以为小安是无法修炼内功的，来参加这个比试不是垫底么，不过大家也都佩服小安的精神，呼喝着要为小安加油。
二十人上了场排成了一条线，孔希叫人搬来了二十个铁杠铃，这个杠铃每个重达两百斤，比几个月小安测试的重一倍。（
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测试的流程是每个人完成举起杠铃五千次，然后穿上一套百斤重的盔甲从这里跑到雪河，顺着雪河中心跑到族里附近的一座山顶，就算完成。
今天的这个测试，族里只取前三名参加明天的测试，决出最后的优胜者。孔希点了二十个族人监督每个参与者，而他和陈建东还有罗伯作为总监督。
陈建东一声令下，大家争先恐后开始举起了铁杠铃，两百斤的杠铃对大家来说举起都很轻松，只是要举五千次需要很大的耐力。
有些人知道自己内息耐力不是很持久，就想先爆发一阵中途歇一下再举，规则可没说中途不能休息，这个安排也是不错的，尤其是爆发力强的人很有利。（
庶女为后）当然有几位知道自己相对有实力的则不慌不忙按节奏举。
这二十人里除小安外相互都是很熟悉的，谁内力怎么样都是一清二楚。对他们来说唯一的例外可能就是小安，在护卫队，他们和小安较量都是比的招式，没有使用内力。在招式上他们对小安是非常佩服，自认不如。但现在比的是内力，而且是内力的耐久性，他们可没想过这点会不如小安。
内力的持久，一是要内力深厚，二是要内力回复快，护卫队员们由于都比小安修炼的时间长，面对小安他们当然有信心。
小安弯下身，双手抓住了杠铃，却好一会没举。一会儿就引起了旁观人的窃窃私语，大家都看着他不知道干什么，就算是自认不如也起码举一阵再说吧，难道举都不打算举就放弃？那又双手总抓着杠铃不放干什么？
小安倒没注意到旁观的人已经开始窃窃私语了，也没注意旁边的人已经举到二十三十来了。（
苏麻喇姑全本）他在孔希说话的时候就想到了要用借助脚部力量的方式，但自己只研究过站立的方式借助脚步力量，这么弯腰的方式却没试过。不过想想应该也是可以做到。
意识进入冥神状态，小安头脑里清晰的回想起蛇借助尾部力量一冲而起的动作，每一个细节仿佛很慢很慢的展现在脑海里。
就是这样了，小安感觉找到了诀窍：是力量传到腰部的时候再身体加一点力量引导摆动的方向，契合的时机正好的话就将力量引到想去的方向。
小安脚一运劲，随着身体一阵摆动，手直伸伸的就将杠铃举起来过了头顶。（
妙手狂医）旁观的人都看呆了，连监督员都一下忘了报数了。这是什么举法？别人都是先提起，再发力举过头顶，谁是这样直接弯腰就起来过头顶的，还带着身体一阵古怪的扭动？这样虽然是不违规，但不是更辛苦么？如何能持久呢？好在监督员只是稍一愣神就反应过来，开始报数了。
旁观的人却叫起了好，他们觉得小安居然选择更难的方式在举，虽然动作感觉有点丑陋怪异，却是勇敢的。
只有小安自己知道自己是没使用手臂的力量，因为手臂的经脉还没通呢，可经不住这么的消耗。自己基本用的是脚趾的力量，而脚趾那里的真气自己通过运转神体诀，是可以恢复很快的，所以自己的真气损耗很小。随着动作的熟练，消耗会越来越小。（
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随着监督员的不断报数，小安的动作越来越流畅。身体那种古怪摆动的幅度也越来越小，越来越协调，举的速度却越来越快。开头落后其它人快一百的数量，现在已经慢慢的往前赶了。
小安特意控制了速度，不想速度太快，而是不断感受自己的动作技巧，不断摸索更有效的方式。反正现在还早，等再过了一段时间大家应该都会慢下来的。
到了快一千的时候，好几个人速度就开始明显放慢了，耐力显然跟不上。到了一千二，就有几个人开始歇息了，只有小安等几个人还在以恒定的速度举着，他还是最后一名，不过只差最后一名三十个，已经掌握了更多身体传力的诀窍，举得反而更轻松了。
“罗伯，小安身体发力技巧是不是你教的？”陈建东问。
“不是，他主要用的是脚力，我罗家技巧与他的不一样，他这种有点像蛇的发力。”
“没错，小安上次和我在山里和一条大蛇战斗，后来就一直琢磨那蛇的技巧，还真让他琢磨出了这个。”周一凡在旁边接口。
“真是个天才，一次战斗就能领悟并开创技巧，他以后.”几个人都赞叹起来。“今天的角逐会很激烈啊。”
他们知道参加的里面还有陈建武的大儿子陈汉胜，还有小安的堂兄陆呈东实力都是很强，还有几个人的实力只是弱一线，现在加上小安，这竞争果然是激烈。
小安也已经做到一千五百来个，速度依然保持不变。他已经不是最后一名了，但也排在后列。开头歇息的几个人里有两个却见实力相差太大已经放弃。周围的小伙伴们都在为小安数数加油。又有几个人开始歇息了，其余的人一直都没歇息过。
二千多了，退出的人又多了两个。小安依旧排着靠后的名次，他保持着速度一致，他反正不需要歇息，而且估计到后面大家速度都会放慢。小安不想现在就太突出自己，反正等会还要跑那么远的路程，慢慢发力也许更好。
三千了，继续有人退出，现在包括小安只有十二个人了。这些人都没歇息过，但有几个人的动作开始变慢。
小安依旧没有改变速度，开始慢慢追赶。第十一名、第十名、第九名、第八名，超过好几个了，小安也放慢了速度，没必要这么一直超越吧。他又保持和前面的人的速度一致了。
四千了，小安又开始了一轮超越，第七、第六，旁边的小伙伴们都兴奋了，没想到小安这么厉害，坚持这么久没歇息过还在追赶。
小伙伴们不断喊着加油，希望小安一鼓作气超越所有人。不过小安可没这么想，他又开始放慢了速度，保持着第六。
这时候又有两人退出了，只有十个人继续比了。不过再没有人打算退出了，毕竟只要坚持完这一回合，后面还有负重跑步，现在落后一点后面也许还有办法。
四千五了，连一直领先的陈汉胜、陆呈东都开始变慢了，不过这两人实力很强，也没慢多少。接着两人的第三名却落后快二十个了。
小安觉得自己还是不可以落后前两名太多，就没有放慢速度，又开始超越前面的人。四千八，小安已经超越到第三名，还落后前面两人二十个。周围给小安加油的声音更多了，尤其胖子和小雨两人更是拼了命的喊。
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