内息术是跟内视术一个级别的基础法术，余尘早在几个月前就已经掌握，以他目前的水准，一次下水可待半个月，才需要上浮一次呼吸真正的空气。（
侠客中文网）兼之他现在身上还有当初伍隆给的数十颗辟谷丹，所以余尘的生活便以半个月为周期，每半个月出水一次，呼吸空气，其余时间皆在水下修炼。
修炼的日子枯燥，乏味，但这仅仅是指看不到进步的时候，当每天都可以感觉到自己的进步时，修炼就一点不显得枯燥乏味了。
两个月之后，余尘终于感觉到突破的时机到了。之前筹备了两个月，不断地压缩丹田空间，每次吸纳真元，然后又因为丹田的容量限制，而被迫散去，这种感觉接连无数次，终于让他摸到了突破的诀窍。（
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所谓的炼气期，实际上是一个积攒真元的过程。这牵扯到以后的结金丹，但丹田容量是有限的，并不能无限地积攒真元，这种情况要怎么办呢？
自然是凝练真元了。
将丹田内的气态真元凝练为液态真元，如此不但提高了真元的浓度，还能为后续继续积攒真元腾出空间。所谓炼气期的突破，就是凝练出一个个的液态真元球。（
篮坛霸主）比如说炼气期第一层，就是凝练出第一个液态真元球，第二层则是凝练出两个，第三层四个，以此类推，到第九层之后凝练出一百二十八个液态真元球，第十层将这一百二十八个液态真元球合而归一，则进入筑基期。
所以整个炼气期的修炼难度是呈指数递增的，下一层的难度，总是比上一层的难一倍。不过，考虑到每一层都可能会遇到瓶颈，又或是遇到一些奇遇，所以修炼时间上，倒并不是直接体现成一倍的关系。
如今余尘便是处在凝练出第一个真元球，彻底完成炼气期一层的修炼，并进入炼气期二层的阶段，这个过程通常来说，对于不同修炼天赋的修士，所需时间大不相同，大致处在一个月到半年之间不等。（
天骄无双）当然，这是指不突然遇到瓶颈的情况。
在修真路上，瓶颈是一种虚无缥缈，但又可能随时出现的玄妙东西，至今，修真界对于其的研究，还停留在表面上，并不知道造成瓶颈的根本原因，只知道它会突然出现在修炼的任何一个阶段，一旦出现，哪怕天赋再好的修士，修为也会突然凝滞不前，原地踏步。
倒是后来，有人开发出了一种叫做破障丹的丹药，能够击碎炼气期遇到的瓶颈。（
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但话又说回来，对于还处在炼气期一层的余尘来说，遇到瓶颈的概率是微乎其微的，其概率大约在十万分之一左右，只要不是运气差到一定程度，是不可能遇上的。
黑暗的镜湖湖底五六十米深处，余尘双目紧闭，身上天魔气激荡，在他体内涌进涌出。这个过程中，经过两个月的修炼已经非常纯熟的基础功法，自然而然的引动天魔气进入血液，随后再进入灵根。（
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在强大的压力下，一丝液态真元已经逐步在余尘丹田内出现，随着功法的运转加快，天魔气吸收的频率越来越快，而神像吞噬天魔气之后，吐出的淡红色神秘能量也越来越多，这能量进入余尘丹田，充斥在丹田内的每一个角落。丹田有限的空间，因为无法容纳更多能量，压力变得越来越大，一种异常难受的胀痛感，折磨着余尘的神经。
余尘额头上持续不停地溢出汗水，然后又被黑色的湖水冲走，丹田内，那一丝液态真元越来越粗壮，最终慢慢凝练成了一滴小拇指指尖大小的水珠，又经过半个时辰左右，水珠变成水球，最终化成一个头颅大小的液态真元球。
丹田内的压力，一瞬间变得极小，新进入丹田的真元，终于又开始沉淀。
余尘睁开眼睛，长出了一口气，他知道他已经成功踏过炼气期一层，进入炼气期二层的额修为了。前前后后接近一年，从毫无修为的凡人进入炼气期第二层，这过程和很多天才比，无疑显得很慢，但真正冲击炼气期第二层花费的时间，却只花费了两个月，这一点又给了他很大的信心。
不过能做到这一点，立首功的当然要属体内的神像了，如果不是神像吞噬净化天魔气，并返回一种神奇的能量让自己修炼，这个过程不会只需要两个月。
那种奇异的能量，余尘也不知道是怎么回事，但感觉其组成形式更接近修士体内的真元，要不然也不会那么好炼化，进入丹田了。怪就怪在，炼化那种能量产生的真元，竟然也带着一丝粉红之色，就好比他现在丹田内的那一颗液态真元球，也是散发着朦胧的红色，煞是特别。
一般修士修炼出来的真元往往是无色，有颜色的真元世间记载极少，而且无一不具备神奇而强大的附属特性，不过余尘丹田内的这种真元，他也尝试了无数次，目前尚未发现其特别之处，是否具备附属属性，还有待验证。
“两个月时间，我身上的辟谷丹基本上也用完了，继续在湖底修炼，已经不太行得通，我还是出去找二舅拿下辟谷丹，再回来吧……而且，炼气期二层，我已经可以开始修炼法术了，要不要现在就去修炼呢？”
余尘沉吟片刻，手脚并用，游到了湖面之上。
此刻乃是夜晚，湖水波澜不惊，整个镜湖寂静无声，沉浸在一种幽寂的情景之中，只有淡淡的月华洒落其表，泛着淡淡的银色。
余尘跳出水面，回到住处。住处内，一切如旧，显然并没有再如柳玫那样的人来过。
身上的记名弟子袍依旧干干净净，但内里的衣裤却早已被湖水打湿，余尘脱去记名弟子袍，把内里的衣裤都换了一遍，又用毛巾擦去了头发上的水渍，这才躺在床上，聊作休息。
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