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杨德茂
一、桩法
1.肩架安排妥当（角度及方位）；
2.意力自下而生（吸胯、提膝、松腰、头要领起）；
3.周身鼓荡（力意自内而生）；
4.重心左右胯移动，外形切不可动（单双重）。（
我体内有本山海经）（
逆世裁决）【】
二、试力
1.未曾动手，先动身（劲自内生）；
2.上下起伏身要均（要慢不丢劲）；
3.转胯拧腰头要领，周身空灵力自生；
4.脊柱意要与物争连（身外求）。（
重生之纨绔皇帝）
三、摩擦步
未曾动步先动身，提胯纵膝腹摧身，身起波浪乘浪走，头领肩撑肘要横。（
混蛋魔后嚣张娘亲）
四、操拳
劈、崩、钻、炮、横，五拳名不同来力亦同，只是方位之变化，理亦同之。（
我的老婆是双胞胎）拳未发时力内生，身摧肩胯走弧形（形曲意直，发直线），上下起伏，生重力波，周身鼓荡莫独行（力不出尖）。
五、推手
1.单推手
脚站方位要为主（入主不避让）；
身居桩法不张狂（彼不动己不动）；
着力自身随云起（对方找不到力点）；
身乘波浪敌自慌。（
电脑中的幻想世界）
2.双推手
神要闲来意内藏，抢点在先心不慌。
手要慢来步要快，不丢不顶气自长。
对方横来我要竖，对方竖来我就横。
两手分工要分明，前手进时后手顾，后手进时前手顾。
挂点身要起，发力身自沉。
挂点肘要横，进手肘要坠。
六、断手
1.心要平和（平常心）；
2.要与敌手有一定距离（空间）；
3.后手要看住敌人进攻之手；
4.步要到位时才发手；
5.心要毒，不可有善意；
6.起脚攻敌重心之脚；
7.起脚不要高过膝（起脚半身空）；
8.遇敌要炸力不断；
9.与敌相遇要着重看住对方重心之脚。
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