现实生活中常常有这样的例子：一个少年由于各种原因用稚嫩肩膀支撑起家庭的门户，挑起了生活的担子，于是我们说——他过早地成熟了；一个正处在不惑之年的人，却显得老态龙钟，步履蹒跚，情绪颓废，精神恍惚，于是我们也会说——这人未老先衰了。（
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早熟和早衰，都表现了人心理和生理变化发展的不平衡性。变化是永恒的，但是，心理的变化不一定和生理的变化同步平行发展，它可能滞后也可能超前于生理的变化。我们的心理有可能在某个特定的时段出现超乎生理界限的老化和迟钝，这种老化和迟钝会使人丧失对生活的信心。（
灭尽苍穹）而当一个人对生活失去了信心，对周围的一切不再抱有浓厚兴趣和热情时，这个人就开始丧失了青春活力，开始衰老了——这种衰老实质是一种精神的衰老，而绝非生理意义上的衰老。
改变是自然的生理现象
经常会听到这样的感慨：我已经老了，我干不了这个那个了……为什么我们会有这样的感慨？或许是因为疲惫，一种和以前所感受到的不同的疲惫，也或者是因为厌倦，每天站在镜子前看着自己逐渐老去的容颜和日益衰老的躯体，我们每每黯然神伤，而额头和眼角上怎么也消除不掉的皱纹或是已经松弛的皮肤则让我们渐渐地厌倦了，这是一种从心里往外冒的厌倦，挡都挡不住。（
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而且，走在时代前沿的年轻人，他们后来居上，一个个朝气蓬勃，热血沸腾，有时候会以一种非常残酷的方式把我们淘汰掉。
于是我们觉得自己成了跟不上时代步伐的老古董了。我们抱怨世界变化之速，慨叹时光流逝之快。最终，我们陷入了自己为自己所设的陷阱，我们告诉自己：“我已经不行了，再也不值得努力了，再也不值得奋斗了，不值得前进了，甚至不值得好好生活了……我还是听天由命吧”……
不可否认，人们会因为精神和疾病的原因导致健康状况的恶化，然而对于大多数人而言，随着年岁的增长，我们不可避免地要面对身体机能减弱和体质日益下降的问题。（
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年轻的时候，我们往往对自我不会有太多的注意，因为周围有着那么多的东西等待我们去发掘。但是，当身体机能衰退的征兆出现的时候，就意味着到了注意我们自己、学会爱自己，以及把照顾好自己当做首要任务的时候了。（
腹黑教官惹不得）为了适应不同生命阶段的要求而让自己保持体形体态，这并不意味着要保持像模特般的完美身材，而是指要适时调整自己的心态，坦然接受自己现在的样子。另一方面，如果你拥有乐观、开朗、豁达、热诚的良好心态，也同样会体现在你的身体上。
当然，我们不应该混淆自然对生命过程划分的不同时期，我们的行为举止应适应这些不同的阶段。如果一味地拒绝接受现实的话，我们也就等于放弃了享受不同的生命阶段带给我们不同体验的机会。在这种情况下，我们的生活就会变成一种虚假的生活，我们的存在就成了一种虚假的存在，这时无论我们以为自己是什么，我们实际上都只是一个衰老的小老头（或者老太婆）。（
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那么，这是否意味着在60岁的时候我们不得不放弃那些20岁时的愿望？当然了！但是，这并不是一个放弃的问题！真实的情形是，在60岁的我的眼里，20岁时曾经拥有的那些愿望已经彻底过时了！毕竟，我们每个人都不得不在某一天离开奶瓶——或者母亲的乳汁！这种“断奶”被视为是自然而然的过程，我们不会产生任何被迫放弃的感觉。我们的兴趣爱好也是如此，它自然而然地随着年龄的增长发生变化。但这种变化并不意味着你失去了什么。或许你现在不再对婴儿时期美味的雀巢奶粉感兴趣，但你很可能喜欢上了鲜美多汁的牛排或者别的什么。我们所有人都在变……
无论如何，如果你跟真实的自我保持一致，你就不会有多余的时间来惆怅怀旧，无论你的年龄几何，年复一年你都会有许多新的愿望萌生！
青春力的丧失在于保守和僵化
当然，这里指的是精神状态上的保守僵化，而这种精神上的保守僵化和我们的实际年龄其实并没有必然的联系。
年轻意味着乐观的心态，意味着多样的可能性，意味着不断的调整和适应。在我们人生的最初十年，我们通常是最具适应力的，我们以孩子的好奇心态来观察自然。但是，随着年岁的增长，我们反倒逐渐被一种无形的枷锁给束缚住了。久而久之，许多人不再会用自己的眼睛去观察多彩的世界，不再习惯用自己的耳朵去听不同的声音。有人甚至会把枷锁当成令他引以为豪的项链，真要给他摘下来，他会很不习惯，甚至会非常舍不得。但是，这种头脑的日渐僵化并不是一个必然的过程。在30岁之前，我们压根不用去考虑它；在这之后，我们只要一直保持年轻的心态，便足以提防并且避免它。
生活要求我们必须保持青春活力
就个人职业发展而言，我们不得不保持青春活力。当我们步入40岁时，我们开始感觉到周围的年轻人咄咄逼人的压力。他们正准备以那种目空一切的豪情暗示我们已经过时了——这显然是不能容忍的！如果我们不想就此退出职业舞台，我们就必须始终以年轻的心态、饱满的热情和积极的态度来面对生活，面对一切！
除了职业上的原因，个人的原因同样也要求我们必须保持青春活力。父亲眼角的鱼尾纹和灰白的鬓角的确赋予了他成熟的魅力，但它们也无情地泄露了一些老态！我们只有始终保持一种激越昂扬的青春活力，我们的生活才不会枯燥乏味。
因此，我们必须尽可能长地保持年轻心态。只有在保持青春活力的情况下，我们才能够真正拥有有声有色而有意义的生活。
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