强化决心的方法
1.牢记目标
目标和最后期限是极大的动力。（
公主翻身：妖孽排排站）我们的工作目标还有自己制定的个人身体健康状况的年度目标等，它们也是我们需要的动力。
2.及时消除疑虑
疑虑是决心的大敌，它会吞噬掉你的决心，使你精神颓废。疑虑常常是由潜意识中歪曲了的事实，甚至是谎言所造成，疑虑的根源是以自我对话形式出现的自我限制的信念。莎士比亚说疑虑是叛徒，因为它们邪恶无比，破坏我们的工作。如果我们用积极的理性思维来抵制疑虑的话，疑虑就一定会消失。
3.集中精力关注实现目标可能带来的好处
动力来自你（和他人）在某一行动中坚持要得到的东西：这个东西越珍贵，你的动力就越大，你也就越有决心去实现目标。
4.要知道你所面临的问题并非特例
人类的很多事情在过去都有过先例。（
夺舍成军嫂）我们可以说某人在某时某地就已经见过类似情况（如果不是一模一样的话）。所以你要铭记在心，如果你像前面所说的人那样找到了方法，你就一定能取胜或渡过难关。
鼓足勇气的诀窍
1.找出和去掉外界因素带来的消极的自我限制的信念
这种外界因素在大多数情况下是恐惧，它将虚假的证据当作真实的。或许你准备要应付的具有挑战性的工作都带来恐惧感，你会想可能发生的最糟糕的事情是什么？或许会是生死抉择。不过，我们把绝大部分的恐惧隐藏在自己心中。让我们记住富兰克林·d·罗斯福所说：“我们唯一需要害怕的东西就是害怕本身。”
2.充分利用信念、正直和信心
即使外界条件恶劣，那些对自己和自己的工作具有坚定的信念、主见和信心的人是很少在勇敢行动方面产生什么问题的。（
穿越之我是狙击手）
3.进行力量—弱点—机遇—风险分析
在有些场合下（希望渺茫）风险很大，我们是很难战胜恐惧之心的。这个时候利用力量—弱点—机遇—风险分析这一工具，就可以帮助你客观地看待风险，最大限度地增加收益，降低成本，最终能够轻轻松松地得到勇敢的思维和行动。
一旦你断定某一场合需要勇气，请按以下步骤进行力量—弱点—机遇—风险分析。
（1）分析
以何种技巧、经验、态度或信念运作才有助于你迎接挑战？
（2）找出弱点
你缺少什么技巧？你可能会产生什么样的消极信念或态度？
（3）寻找机遇
如果迎接挑战你个人会得到什么好处？挑战为什么对你如此重要？
（4）发现风险
有可能出现的最坏情况是什么？你会失去什么？
【工作中需要勇气的场合举例】
以下是一些常见的与工作有关的恐惧例证，通过力量—弱点—机遇—风险分析它们可能会得到很好的克服。（
夺鼎1617）
（1）与上级交谈（向上反馈）。
（2）与本单位意见和你不同的同事谈话。谈论近在眼前的新项目。
（3）谈论没有把握处理好的工作（不管是内容上还是管理方法上）。
（4）更换工作或职业。
（5）放弃某个项目或工作，而你又确信别人干得了。向别人提建设性的意见。
现在你该从哪儿去找到克服恐惧的勇气呢？下面是我们的几条建议：
（1）定一个计划。
（2）想一想过去的成功经验。假设出最佳结局。
（3）相信自己的力量。（
最强战兵）
（4）从别人那里寻求支持和鼓励。在安全的环境中学习和练习。
（5）写出肯定自我的积极的话语，改变消极的自我对话。
你是想冒险漂泊还是靠岸行驶？这里所说的冒险不是采取愚蠢的行为给你和他人带来可怕的伤害，勇气搞不好就会变成鲁莽。所有成功的企业家都是在克服了恐惧心理之后把握分寸闯入险境的。克服恐惧的最佳方法就是正视它们，并采取大胆果断的行动。越是鼓起勇气，勇气就会越大，恐惧的心理也就更容易消除掉。
树立信心的秘诀
1.取得必要的知识和技巧
学会基本知识并进行大量实践是树立信心的首要任务。记住，基本知识为你带来胜利，使你由弱到强——胜利是最能提高信心水平的。
2.使用充满信心的语言
要消除破坏你的自信心的消极的自我对话。（
混世刁民）要经常对自己的能力、才华和潜力进行充分的肯定，有意识地去掉消极的词汇，像“我不能”，“恐怕”，“那不可能”……这些词预示着消极的结果，排斥或忽视了可能性。
3.采取自信的举动
使用“干起来好像很有信心”的技巧，哪怕你并不感到很有信心。不过你必须真正地掌握必要的知识和技巧，或者愿意边干边学。人体语言是信心的重要载体，所以要站（或坐）得笔直，正视和你说话的人，说话的语气要坚定果断。
4.重新回顾过去的成功事例，而不是失败和错误
我们总是把成功都看做是理所当然而对失败却又是那么的耿耿于怀。如果我们整天为失败所困扰，就很可能滋生出更多的失败。我们应该反其道而行之，集中精力回顾你所取得的成功。你可以问自己：“上次是怎样获得成功的？哪些经验下次可以用？”
奇怪的是，我们当中有很多人一谈到成功就议论着其中的错误，即使成功了，我们看到的也往往是其中的消极的方面。不错，我们有时是会犯错误、会失败，但如果太侧重看其消极的方面，就会导致一种可怕的情绪，觉得自己无用，因而信心也就没了。
5.进行准备和练习
有时候，要提高信心全靠事前做好充分的准备，这里面包括了进行排演和练习，以提高预测突然事故、制定应急措施的技巧和熟练程度。也就是说，你不仅要具备知识和技能，而且要知道在哪儿去找到它们。你相信运气吗？那么请你记住：不管什么时候，最好的运气就是来自充分的准备。
6.听取他人的意见，寻求他人的帮助
正像前面所说，信心与信念紧密相连。我们知道信念包括信任自己和他人，它在需要的时候为我们提供支持和指导。这就是说，要建立信心，人们应该充分地依靠自己的信念，也就是说别人可以通过提醒我们记住自己的能力、才华和潜力来帮助我们树立信心。我们失去信心有时候是因为我们没有意识到自己是多么有才华。如果你是个经理，你有责任和义务去帮助你的下属认识到他们的才能和力量。我们应该不停地寻求新的方法，为自己和他人提供积极的反馈，以激发信心并使之持之以恒。
重新发掘和激活我们信心的方法还有很多，不管你是以何种方式来增强自信，寻求他人的帮助和鼓励是极其有益的。让别人去告诉你你是一个很有价值和潜力的人，因为有太多的时候我们自己看不到这个简单的但又是非常深刻的事实。
推动力是非常重要的，它可以使我们顺利地做日常生活中的那些似乎是力不能及的工作，去迎接更为巨大的挑战。
练习：克服拖沓
你是不是对自己很生气也很失望呢？平时，你是不是经常由于办事拖沓而没有达到自己的目标呢？如果是这样，以下这个简单的程序可以帮助你改掉拖沓的坏习惯，走向成功的道路。
按照下面的四步走，和拖沓说再见吧！
（1）承认你很拖沓这个简单的事实，并下定决心改掉这个习惯。
过去我很拖沓，今后绝不再这样了。
签名：
日期：
（2）分析一下你的拖沓习惯。
1了解它到底是一种什么行为。
2想想自己为什么要这么做。
3做一个如何改正的计划。
（3）把你为改正坏习惯而准备采取的行动列一个清单。
首先，我要做的是：
其次，我要做的是：
最后，我要做的是：
（4）立即执行你的行动计划，改掉拖沓的恶习！
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